Cotlete de porc la air fryer din: cotlete de porc, ulei de masline, parmezan, pudra de usturoi, sare, pudra de ceapa, boia afumata, piper negru. La air fryer cotletele vor fi suculente la interior si crocante la exterior. Pot fi asezonate dupa preferinta, iar timpul de gatire poate oscila de asemenea, in functie de reteta […]
Aripioare de Pui Picante la Air Fryer
PrinteazaAripioare de Pui Picante la Air Fryer din: aripioare de pui, ulei de masline, paprika afumata, usturoi, pudra de ceapa, fulgi de ardei iute, sare, piper, sos picant.
Redescoperă plăcerea de a savura aripioare de pui picante cu o variantă sănătoasă, gătită la air fryer.
Această metodă nu doar că reduce semnificativ conținutul de grăsimi prin eliminarea necesității de a prăji în ulei abundent, dar și păstrează suculența și intensifică aromele picante ale marinadei.
Ingrediente:
- 1 kg aripioare de pui
- 2 linguri ulei de măsline
- 2 lingurițe paprika afumată
- 1 linguriță pudră de usturoi
- 1 linguriță pudră de ceapă
- 1/2 linguriță fulgi de ardei iute (ajustabili după preferințe)
- Sare și piper după gust
- Sos picant pentru servire
Mod de Preparare:
Spală aripioarele de pui și usucă-le bine cu prosoape de hârtie. Este esențial să fie cât mai uscate pentru a obține o piele crocantă.
Într-un bol mare, combină uleiul de măsline, paprika afumată, pudra de usturoi, pudra de ceapă, fulgii de ardei iute, sare și piper. Adaugă aripioarele de pui și amestecă bine pentru a le acoperi uniform cu marinada.
Preîncălzește air fryer-ul la 180°C pentru aproximativ 3-5 minute.
Așează aripioarele de pui în coșul air fryer-ului, având grijă să nu se suprapună. Gătește pentru 25-30 de minute, întorcând aripioarele la jumătatea timpului, până când sunt bine făcute și pielea este crocantă.
Servește aripioarele de pui fierbinți, alături de sosul picant preferat pentru un plus de savoare.
Valori Nutriționale (per porție):
- Calorii: 310 kcal
- Proteine: 24g
- Grăsimi: 22g (saturate 6g)
- Carbohidrați: 1g
- Fibre: 0g
Sfaturi:
- Pentru o versiune și mai picantă, poți adăuga la marinadă sos de ardei iute sau crește cantitatea de fulgi de ardei iute.
- Servirea aripioarelor cu o salată verde sau legume crude poate fi o excelentă modalitate de a echilibra intensitatea aromei picante.
Aripioarele de pui picante la air fryer reprezintă o alegere ideală pentru cei care doresc să se bucure de gustul intens al mâncărurilor picante, fără compromisuri din punct de vedere al sănătății.
Această metodă de gătire modernă aduce un plus de comoditate și eficiență în bucătărie, făcând prepararea aripioarelor de pui nu doar mai sănătoasă, dar și mai simplă.
Experimentează și tu această rețetă și lasă-te cucerit de gustul plin de savoare și textura perfect crocantă!
Pofta buna!
poate iti place si:
Pofta buna!