Banane flambate

Banane flambate din: banane, portocale, stafide, zahar, rom, unt. Bananele sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina B6, potasiu, magneziu și fibre dietetice.

Aceste fructe sunt renumite pentru conținutul lor ridicat de potasiu. Potasiul este esențial pentru menținerea tensiunii arteriale normale și pentru funcționarea inimii.

Bananele sunt o sursă bună de fibre, ceea ce poate ajuta la reglarea tranzitului intestinal și la prevenirea constipației.

Datorită conținutului de carbohidrați, bananele oferă o sursă rapidă de energie, ceea ce le face ideale pentru a fi consumate înainte de exerciții fizice sau pentru a combate oboseala.

Aceste fructe conțin antioxidanți, cum ar fi vitamina C, care ajută la combaterea stresului oxidativ și la protejarea celulelor împotriva deteriorării.

Ingrediente:

• 6 banane
• 2 portocale
• 50g stafide
• 50g zahăr pudra
• 50g zahăr vanilat
• 100 ml rom
• 50g unt

Mod de preparare:

Se curăţă bananele şi se taie în lung. Se pun într-un vas termorezistent uns cu unt şi se rumenesc în cuptorul bine încins.

Se adaugă în vas sucul de la cele două portocale, în care s-a pus zahărul, stafidele şi o parte din rom.

Se lasă la foc puternic 10 minute, apoi se scot şi se aranjează pe un platou încălzit în prealabil.

Se stropesc cu restul de rom şi se flambează romul pentru câteva momente.

Pofta buna!

poate iti place si:

Banane coapte cu miere și scorțișoară

 

Banane coapte cu miere și scorțișoară din: banane coapte, miere, scortisoara, unt, nuci. Bananele coapte cu miere și scorțișoară reprezintă o variantă delicioasă și sănătoasă de desert sau gustare. Gustul dulce și aromat al bananelor se completează perfect cu aroma de miere și scorțișoară. Această rețetă este ușor de pregătit, necesitând doar câteva ingrediente și […]

Limonadă cu banane, lămâie și mentă

 

Limonadă cu banane, lămâie și mentă din: banane, lamai, zahar, apa, frunze de menta, gheata.  O băutură răcoritoare delicioasă, cu un gust dulce și acid, și cu o aromă proaspătă de mentă. Bananele sunt o sursă bogată de potasiu și vitamina C, care sunt benefice pentru sănătatea generală. În plus, menta este cunoscută pentru proprietățile […]

Savurati!