Beneficii pe care nu le stiai – Cafeaua

Beneficii pe care nu le stiai – Cafeaua. Pentru multe persoane, cafeaua este o bautura aromata si energizanta fara de care nu isi pot incepe ziua. Consumata cu moderatie, cafeaua este extrem de benefica pentru organismul uman. Previne imbatranirea prematura, cancerul, diabetul si depresia.

Indeparteaza depresia

Cafeaua are efecte de stimulare a starii generale. Cei care isi incep ziua cu o ceasca de cafea iti vor spune ca se simt imediat revigorati si pregatiti pentru intreaga zi.

Femeile care consuma regulat cafea cofeinizata sunt mai putin predispuse la depresie. Este insa indicat sa consumi 1 – 2 cesti de cafea pe zi. In cantitati mari, cafeaua devine periculoasa pentru organismul uman.

Mentine o greutate corporala echilibrata

Consumarea unei cafele dupa masa este mai mult decat un obicei relaxant. Atunci cand bei cafea dupa masa, organismul digera mult mai usor alimentele pe care le-ai consumat. Cofeina stimuleaza activitatea stomacului si creste rata metabolica.

Este insa recomandat sa bei doar o ceasca de cafea si sa ai grija la alimentele pe care le consumi.

Stimuleaza fertilitatea la barbati

Cofeina are un efect pozitiv asupra calitatii spermei si mareste semnificativ sansele de a avea copii. Un studiu recent realizat la Universitatea din Sao Paolo a evidentiat faptul ca barbatii care consumau cafea in mod regulat aveau o rata mai crescuta de fertilitata fata de cei care nu consumau cafea.

Asadar, daca iti doresti un copil, arata-i iubitului tau beneficiile consumului de cafea. Cantitatea zilnica recomandata este de 1- 3 cesti pe zi.

Reduce riscul de cancer de piele

Expunerea moderata la razele solare si folosirea de creme cu factor de protectie solar sunt principalele masuri pe care le poti adopta pentru a preveni cancerul de piele. Si cafeaua este insa un factor care poate tine departe aceasta afectiune cumplita.

Un studiu recent arata ca femeile care consuma pana la trei cesti de cafea pe zi au risc scazut de cancer de piele. Substantele active din cafea inhiba dezvoltarea celulelor canceroase si protejeaza pielea.

Nu creeaza dependenta

Chiar daca sunt numeroase persoane care sustin ca nu isi pot incepe ziua fara o ceasca de cafea fierbinte, cercetatorii sunt de alta parere.

Cofeina este un stimulent bland, fara a avea insa efectele nocive ale drogurilor. Cofeina poate fi eliminata sau redusa din dieta fara probleme psihologice sau fizice grave.

Persoanele care consuma cafea in cantitati foarte mari prezinta anumite simptome, precum oboseala si iritabilitatea, atunci cand reduc consumul de cafea. Aceste simptome dispar insa dupa cateva zile.

Reduce riscul de diabet

Persoanele care consuma zilnic intre 1 – 3 cesti de cafea sunt mai putin predispusi la diabet. Efectele sunt aceleasi si in cazul cafelei fara cofeina.

Imbunatateste memoria

Persoanele care consuma cafea la micul dejun sunt mult mai alert psihic, au un tonus ridicat, sunt mai eficienti la teste si invata mai usor. Cafeaua imbunatateste si functia congnitiva pe masura ce inaintam in varsta.

Previne imbatranirea prematura

Cafeaua este o planta si, la fel ca majoritatea plantelor, contine substante nutritive extrem de benefice pentru organismul uman. Cafeaua este bogata in fitochimicale, substante naturale, care ajuta la prevenirea a numeroase afectiuni. Cafeaua contine si antioxidanti care previn efectele nocive ale radicalilor liberi si imbatranirea prematura.

Articol preluat de aici.