Borș de fasole neagră

Printeaza

Borș de fasole neagră – o reinterpretare interesantă a clasicului borș românesc, combinând aromele bogate ale fasolei negre cu aciditatea caracteristică a borșului.

Această supă sățioasă și nutritivă este ideală pentru zilele reci, oferind o masă completă și reconfortantă.

Ingrediente:

  • Fasole neagră (250 g): Bogată în proteine și fibre, preînmuiată peste noapte.
  • Borș (500 ml): Pentru aciditatea specifică și aroma tradițională.
  • Ceapă (1 buc): Tăiată mărunt, baza pentru aromă.
  • Morcov (1 buc): Tăiat în cuburi mici, adaugă dulceață și culoare.
  • Țelină (1 tulpină): Tăiată în cuburi, pentru un gust ușor picant.
  • Ardei gras (1 buc): Tăiat în cuburi, oferă un plus de textură și dulceață.
  • Roșii în bulion (200 g): Pentru culoare și profunzimea gustului.
  • Ulei de măsline (2 linguri): Utilizat pentru călit legumele.
  • Sare și piper: Ajustează gustul după preferințe.
  • Leuștean proaspăt (pentru servire): Aroma sa încheie perfect supa.

Mod de preparare:

Pregătirea fasolei: Scurge și clătește fasolea neagră care a fost înmuiată peste noapte.

Pune fasolea într-o oală mare cu apă proaspătă și fierbe până devine aproape moale, aproximativ 60 de minute.

Prepararea legumelor: Încinge uleiul de măsline într-o cratiță mare. Adaugă ceapa, morcovul, țelina și ardeiul gras și călește-le până se înmoaie, aproximativ 5-7 minute.

Combinarea ingredientelor: Adaugă fasolea fiartă și semi-moale în cratiță, împreună cu roșiile în bulion.

Toarnă borșul și adaugă suficientă apă pentru a acoperi ingredientele, dacă este necesar.

Fierberea borșului: Lasă supa să fiarbă, apoi reduce focul și lasă să mijoteze timp de aproximativ 30 de minute, sau până când toate ingredientele sunt bine fierte și aromele s-au îmbinat.

Asezonarea: Gustă și ajustează de sare și piper după preferință. Adaugă leușteanul tocat fin cu câteva minute înainte de a opri focul.

Servirea: Servește borșul fierbinte, cu un strop de smântână dacă dorești, pentru a adăuga cremozitate.

Reteta Borș de fasole neagră

  • Pregătirea ingredientelor: 20 minute
  • Timp de gătire: 90 minute
  • Timp total: 110 minute

Valori nutriționale (per porție):

  • Calorii: 180 kcal
  • Proteine: 10 g
  • Carbohidrați: 28 g
  • Grăsimi: 4 g
  • Fibre: 9 g

Un pahar de vin roșu ușor sau o bere blondă poate complementa bogăția borșului.

Servește borșul ca fel principal sau alături de o felie de pâine integrală pentru a absorbi supele.

 

Pofta buna!

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.