Bruschete de Banane și Avocado cu Arome Exotice

Bruschete de Banane și Avocado cu Arome Exotice din: paine integrala, banane, avocado, suc de lime, miere, nuca de cocos, menta, sare, piper, ulei de masline.

Ingrediente:

• 4 felii de pâine integrală
• 2 banane mature, feliate subțire
• 1 avocado copt, fărâmițat
• 1 lime, sucul stors
• 1 lingură de miere
• 1/4 ceașcă de nucă de cocos tocată
• 1/4 ceașcă de mentă proaspătă tocată
• Un praf de sare și piper
• Ulei de măsline extravirgin pentru prăjit

Mod de preparare:

Prăjește feliile de pâine într-o tigaie unsă cu ulei de măsline până devin aurii și crocante. Așază-le pe o farfurie.

Într-un bol, amestecă avocado fărâmițat, bananele feliate, sucul de lime, mierea, nucă de cocos și menta tocată. Adaugă sare și piper după gust.

Răspândește amestecul de avocado și banane pe feliile de pâine prăjite.

Decorază cu frunze de mentă și nucă de cocos tocată în plus.

Bruschete de Banane și Avocado cu Arome Exotice

Informații nutriționale (per porție):

• Calorii: aproximativ 230 kcal
• Carbohidrați: 36 g
• Proteine: 4 g
• Grăsimi: 9 g

Această rețetă de bruschete cu banane și avocado aduce o notă exotica și revigorantă. Bananele adaugă dulceață și consistență cremoasă, în timp ce avocado-ul oferă grăsimi sănătoase și o textură catifelată.

Aroma proaspătă a mătăciunii și gustul acidulat al lime-ului completează perfecționarea acestor bruschete.

Această rețetă este ideală pentru micul dejun sau pentru o gustare sănătoasă în timpul zilei.

Cu aportul său nutritiv echilibrat și gustul revigorant, bruscheta de Banane și Avocado cu Arome Exotice este un exemplu perfect de mod de a explora bucătăria internațională și a aduce o notă exotică în mâncărurile tale obișnuite.

Pofta buna!

poate iti place si:

Bruschete cu nuci si miere

Bruschete cu crema de branza si capsuni

Pofta buna!