Cartofi cu pui la air fryer din: cartofi, ulei, piept de pui, morcovi, mazare, sos.
O mancare sanatoasa cu conținut ridicat de fibre si nivel scazut de calorii
Ingrediente:
Mod de preparare:
Puneti cartofii in apa timp de 30 minute, scurgeti si uscati.
Incalziti air fryer-ul 2 minute, adaugati cartofii in bolul de la air fryer si adaugati 1 lingura ulei si asezonati cu sare si piper.
Amestecati si gatiti 10 minute la 190C.
Intre timp, ungeti puiul cu ulei si presarati cu sare si piper. Dupa 10 minute, adaugati puiul langa cartofi si mai gatiti inca 10 minute.
Dupa aceste 10 minute, scoateti puiul si adaugati morcovii, unsi cu ulei si condimentati, langa cartofi si amestecati.
Asezati inapoi si puiul si mai gatiti 10-15 minute. In ultimele 10 minute adaugati si mazarea.
Serviti preparatul cald, cu sos dupa preferinta.
Informații nutriționale (valori aproximative):
Pofta buna!
poate iti place si:
Vita cu chilli la air fryer din: carne de vita, amidon de porumb, ulei, usturoi, ghimbir, ardei iute, ardei gras, ceapa verde, otet, sos de soia, sos dulce, ketchup, sos de soia, ulei de susan, zahar. Timp de pregatire: 15 minute, Timp de gatire: 15 minute, Optional, timp pentru marinare, 2 portii de vita […]
File de somon la air fryer din: sare, piper, mix de ierburi, usturoi granulat, file de somon, ulei de masline, orez, legume. Un preparat sanatos si delicios, asezonat cu ierburi, dupa preferinta. Air fryer-ul este un aparat electrocasnic popular, conceput pentru a găti alimente într-un mod mai sănătos și mai puțin gras în comparație cu metodele […]
Pofta buna!
Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.