Ceai de Agrise

Ceai de Agrise: O Bautura Sanatoasa, cunoscuta pentru multiplele sale beneficii pentru sanatate. Agrisele, bogate in vitamine si antioxidanti, transforma acest ceai intr-o alegere perfecta pentru a te hidrata si revitaliza.

Agrisele sunt cunoscute pentru continutul lor ridicat de vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar si protejarea organismului impotriva infectiilor.

Antioxidantii din agrise ajuta la reducerea inflamatiei si protejeaza celulele impotriva daunelor oxidative.

De asemenea, agrisele contin fibre care sustin sanatatea digestiva si ajuta la mentinerea unui sistem digestiv sanatos.

Consumul regulat de ceai de agrise poate contribui la reducerea riscului de boli cronice, imbunatatirea sanatatii pielii si mentinerea unui nivel optim de energie.

Ingrediente

• 200 g de agrise proaspete sau uscate – Agrisele sunt bogate in vitamina C si antioxidanti, care sprijina sistemul imunitar si protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ.
• 1 litru de apa filtrata – Apa filtrata asigura un ceai curat si lipsit de impuritati.
• 1-2 linguri de miere (optional) – Mierea adauga o dulceata naturala si are proprietati antibacteriene si antioxidante.
• 1 lingura de suc de lamaie (optional) – Sucul de lamaie ofera un gust proaspat si este bogat in vitamina C, care ajuta la absorbtia fierului din agrise.

Modul de Preparare

Spala bine agrisele sub jet de apa rece. Agrisele proaspete sunt bogate in nutrienti esentiali, inclusiv vitamina C si antioxidanti.

Incalzeste apa filtrata intr-un ibric sau oala pana aproape de punctul de fierbere. Este important sa folosesti apa filtrata pentru a obtine un ceai clar si curat.

Pune agrisele intr-o ceainica sau intr-un infuzor pentru ceai. Agrisele adauga o aroma fructata si numeroase beneficii pentru sanatate.

Toarna apa fierbinte peste agrise si acopera ceainica. Acoperirea ceainicii ajuta la pastrarea aromelor si a substantelor nutritive.

Lasa agrisele la infuzat timp de 10-15 minute. Acest timp permite eliberarea completa a compusilor activi din agrise, asigurand un ceai bogat in arome si nutrienti.

Strecoara ceaiul pentru a indeparta agrisele si toarna-l in cesti. Acest pas asigura un ceai clar si placut.

Daca doresti, adauga mierea si sucul de lamaie pentru un plus de gust si beneficii pentru sanatate. Mierea si lamaia nu doar ca imbunatatesc gustul, dar si adauga nutrienti esentiali.

Reteta Ceai de Agrise

• Timp de pregatire: 5 minute
• Timp de infuzare: 10-15 minute
• Timp total: 15-20 minute

Valori Nutritionale (per portie de 250 ml)

• Calorii: 20 kcal
• Proteine: 0 g
• Carbohidrati: 5 g
• Grasimi: 0 g
• Fibre: 0 g
• Vitamina C: 15% din DZR (Doza Zilnica Recomandata)
• Potasiu: 2% din DZR

Ceaiul de agrise este o bautura racoritoare si sanatoasa, ideala pentru orice moment al zilei.

Savurati!