Ceai de Bergamotă

Ceai de Bergamotă: Aromat și Revitalizant – cunoscut și sub numele de ceai Earl Grey, este un amestec rafinat și aromat care combină ceaiul negru cu esența de bergamotă.

Acest ceai nu doar că îți oferă un gust rafinat și sofisticat, dar vine și cu numeroase beneficii pentru sănătate.

Prepararea ceaiului de bergamotă este simplă și rapidă, permițându-ți să te bucuri de o băutură relaxantă și revitalizantă în orice moment al zilei.

Bergamota este un citric originar din regiunea Calabria, Italia, și este folosită nu doar pentru aromatizarea ceaiului, dar și în parfumerie datorită aromei sale unice și proaspete.

Timp de Preparare: 5 minute, Timp de Infuzare: 3-5 minute, Porții: 1 cană

Ingrediente:

• 1 linguriță de ceai negru de calitate: Ceaiul negru este bogat în antioxidanți și teină, care oferă energie și protejează celulele de stresul oxidativ.
• 1/2 linguriță de esență de bergamotă sau coajă de bergamotă: Bergamota adaugă o aromă distinctă și proaspătă, având proprietăți calmante și revitalizante.
• 250 ml apă filtrată: Apa de calitate este esențială pentru a obține un ceai aromat și curat.
• 1 linguriță de miere sau zahăr (opțional): Mierea sau zahărul adaugă o notă de dulceață naturală și au proprietăți antibacteriene și antioxidante.
• Felii de lămâie pentru decor (opțional): Lămâia adaugă un plus de prospețime și vitamina C, intensificând aroma ceaiului.

Mod de Preparare:

Într-un ibric, încălziți apa până aproape de punctul de fierbere, la aproximativ 90°C.

Evitați fierberea excesivă, deoarece poate afecta calitatea ceaiului.

Într-o cană sau un ceainic, adăugați ceaiul negru și esența de bergamotă sau coaja de bergamotă.

Turnați apa fierbinte peste ceai și lăsați-l să infuzeze timp de 3-5 minute.

Ajustați timpul de infuzare în funcție de preferința pentru un ceai mai slab sau mai puternic.

Strecurați ceaiul pentru a îndepărta frunzele și coaja de bergamotă.

Adăugați mierea sau zahărul, dacă doriți, și amestecați bine.

Decorați cu felii de lămâie pentru un plus de aromă și prospețime.

Serviți ceaiul fierbinte și bucurați-vă de aroma sa rafinată.

Reteta Ceai de Bergamotă

Ceaiul negru este bogat în antioxidanți, care ajută la combaterea radicalilor liberi și protejează celulele de deteriorare.

Aroma de bergamotă are efecte calmante și poate ajuta la reducerea stresului și anxietății.

Consumul regulat de ceai negru poate contribui la reducerea riscului de boli cardiovasculare prin îmbunătățirea circulației și reducerea colesterolului.

Bergamota și ceaiul negru conțin compuși care pot întări sistemul imunitar și proteja împotriva infecțiilor.

Ajustați cantitatea de esență de bergamotă în funcție de preferințele personale pentru un gust mai intens sau mai subtil.

Dacă preferați o variantă fără cofeină, puteți folosi ceai negru decafeinizat sau ceai rooibos.

Valori Nutriționale (pe porție)

• Calorii: 2 kcal
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 0.5 g
• Fibre: 0 g

Este o alegere excelentă pentru a aduce un strop de rafinament și sănătate în rutina ta zilnică. Cu o aromă distinctă și multiple beneficii pentru sănătate, acest ceai este perfect pentru orice moment al zilei.

Simplu de preparat și plin de beneficii, acest ceai va deveni rapid unul dintre preferatele tale.

Savurati!