Ceai de Cătină Albă

Ceai de Cătină Albă: Un Elixir Natural pentru Imunitate și Vitalitate – este un remediu natural excepțional, cunoscut pentru proprietățile sale benefice asupra sănătății.

Cătina albă, bogată în vitamine și antioxidanți, este folosită de secole în medicina tradițională pentru a întări sistemul imunitar și a combate diverse afecțiuni.

Prepararea ceaiului de cătină albă este simplă și rapidă, oferindu-ți o băutură delicioasă și sănătoasă pentru întreaga zi.

Cătina albă este adesea denumită “ginsengul românesc” datorită conținutului său ridicat de nutrienți și beneficiilor impresionante pentru sănătate.

Aceasta conține de 12 ori mai multă vitamina C decât o portocală, fiind una dintre cele mai bogate surse naturale de vitamina C.

Ingrediente:

• 2 linguri de fructe de cătină albă: Cătina albă este bogată în vitaminele A, C, E și K, antioxidanți și acizi grași esențiali, fiind benefică pentru imunitate, piele și sănătatea cardiovasculară.
• 500 ml apă: Apa este baza ceaiului, ajutând la extragerea nutrienților din fructele de cătină.
• 1 lingură de miere (opțional): Mierea adaugă o notă de dulceață și are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii.
• 1 felie de lămâie (opțional): Lămâia adaugă prospețime și un plus de vitamina C, completând aromele ceaiului.

Mod de Preparare:

Spălați bine fructele de cătină albă sub apă rece pentru a îndepărta orice impurități.

Într-un ibric, aduceți apa la punctul de fierbere.

După ce apa a fiert, turnați-o peste fructele de cătină într-un ceainic sau o cană mare. Acoperiți și lăsați să infuzeze timp de 10-15 minute.

Strecurați ceaiul pentru a îndepărta fructele de cătină. Adăugați mierea și felia de lămâie, dacă folosiți, și amestecați bine.

Turnați ceaiul în cești și serviți-l fierbinte sau lăsați-l să se răcească pentru o băutură răcoritoare.

Beneficii pentru Sănătate

• Îmbunătățirea Imunității: Datorită conținutului ridicat de vitamina C și antioxidanți, cătina albă ajută la întărirea sistemului imunitar și la combaterea infecțiilor.
• Sănătatea Pielii: Vitaminele A și E din cătină albă contribuie la menținerea sănătății pielii, prevenind îmbătrânirea prematură și promovând regenerarea celulară.
• Reducerea Inflamației: Cătina albă are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea inflamației în corp și la ameliorarea durerilor.
• Sănătatea Cardiovasculară: Consumul regulat de ceai de cătină albă poate contribui la scăderea colesterolului și la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare datorită acizilor grași esențiali și antioxidanților.

Reteta Ceai de Cătină Albă

Pentru a varia aroma, puteți adăuga și alte plante medicinale, cum ar fi mentă sau ghimbir, în timpul infuzării.

Puteți folosi și fructele de cătină uscate, însă timpul de infuzare poate fi mai lung pentru a extrage toate beneficiile.

Valori Nutriționale (pe porție)

• Calorii: 30 kcal
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 8 g
• Fibre: 1 g

Timp de Preparare: 5 minute, Porții: 2 cești

Este o băutură ideală pentru a te menține sănătos și energizat. Cu un gust plăcut și multiple beneficii pentru sănătate, această băutură este perfectă pentru orice moment al zilei.

Simplu de preparat și plin de nutrienți, acest ceai te va ajuta să îți întărești imunitatea și să te simți plin de energie.

Savurati!