Ceai de Coada-Șoricelului și Lavandă

Ceai de Coada-Șoricelului și Lavandă – o băutură cunoscută pentru proprietățile sale calmante și benefice pentru sănătate. Această infuzie aromatică combină proprietățile medicinale ale cozii-șoricelului, recunoscută pentru efectele sale antiinflamatorii și digestive, cu efectul relaxant al lavandei.

Este o alegere ideală pentru momentele de relaxare sau pentru a favoriza un somn liniștit.

Reteta Ceai de Coada-Șoricelului și Lavandă

Ingrediente:

• 1 lingură de coada-șoricelului uscată
• 1 lingură de flori de lavandă uscate
• 500 ml apă
• Miere sau lămâie (opțional)

Mod de preparare:

Măsurați cantitatea de coada-șoricelului și lavandă uscate și puneți-le într-o strecurătoare de ceai sau un infuzor.

Aduceți apa la punctul de fierbere, apoi lăsați-o să se răcească timp de 1-2 minute pentru a ajunge la aproximativ 90°C, temperatura ideală pentru a infuza plantele fără a le deteriora proprietățile benefice.

Puneți infuzorul cu plantele în apă și lăsați-le să se infuzeze timp de 5-7 minute. Puteți ajusta timpul de infuzare în funcție de intensitatea dorită a aromei.

Scoateți infuzorul și, dacă doriți, adăugați miere sau lămâie pentru un plus de gust. Serviți ceaiul cald, savurând aroma sa liniștitoare.

Valori nutriționale (per cană de 250 ml):

• Calorii: 2 kcal
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 0.5 g
• Fibre: 0 g

Se servește cel mai bine cald, imediat după preparare, pentru a beneficia de toate proprietățile sale terapeutice.

Acest ceai este ideal de consumat seara, alături de un desert ușor, cum ar fi biscuiți cu ovăz sau un pandișpan simplu.

Ceaiul poate fi alternat cu alte ceaiuri de plante, cum ar fi ceaiul de mușețel sau ceaiul de mentă, pentru a varia rutina de relaxare.

Prin combinarea acestor două plante, obținem o infuzie cu proprietăți calmante și digestive, ideală pentru a fi savurată în momentele de liniște.

Prepararea sa simplă și efectele benefice îl fac un adjuvant perfect pentru un stil de viață echilibrat.

Savurati!