Ceai de coada-soricelului și lemn dulce

Ceai de coada-soricelului și lemn dulce – este o băutură , cunoscută pentru proprietățile sale benefice asupra sănătății. Coada-soricelului, o plantă medicinală utilizată din timpuri străvechi, este recunoscută pentru efectele sale antiinflamatorii, digestive și calmante.

Lemnul dulce adaugă o notă dulceagă și contribuie la echilibrarea gustului, în timp ce oferă beneficii suplimentare pentru sănătatea respiratorie și digestivă.

Acest ceai este ideal pentru a fi consumat în momentele de relaxare sau atunci când dorești să îți îmbunătățești starea de bine generală.

Reteta Ceai de coada-soricelului și lemn dulce – Ajută la ameliorarea tusei și calmarea gâtului.

Ingrediente:

• 1 linguriță de flori uscate de coada-soricelului
• 1 linguriță de rădăcină de lemn dulce uscată, mărunțită
• 250 ml apă
• Miere sau lămâie, după gust (opțional)

Mod de preparare:

Asigură-te că florile de coada-soricelului și rădăcina de lemn dulce sunt uscate și mărunțite corespunzător.

Dacă ai ingredientele întregi, poți să le mărunțești ușor cu un mojar și pistil.

Într-un ibric sau un ceainic, adu apa la punctul de fierbere.

Adaugă florile de coada-soricelului și rădăcina de lemn dulce în apă fierbinte.

Acoperă și lasă la infuzat timp de 10-15 minute. Acest timp permite eliberarea completă a compușilor activi și aromelor din plante.

După ce timpul de infuzare s-a scurs, strecoară ceaiul într-o ceașcă pentru a îndepărta particulele solide.

Dacă dorești, poți adăuga miere sau lămâie după gust pentru a îmbunătăți aroma. Servește ceaiul cald.

Valori nutriționale (per porție)

• Calorii: 5 kcal
• Proteine: 0 g
• Carbohidrați: 1 g
• Fibre: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Zahăr: 0 g
• Sodiu: 0 mg

Ceaiul de coada-soricelului și lemn dulce se savurează cel mai bine cald, imediat după preparare. Poți să-l bei încet, bucurându-te de aroma sa bogată și de efectele sale calmante.

Acest ceai se potrivește bine cu biscuiți integrali, prăjituri fără zahăr sau alte gustări sănătoase. De asemenea, poate fi savurat alături de o salată de fructe sau o felie de pâine prăjită cu avocado.

Pentru a varia experiența de băut ceai, poți încerca și alte ceaiuri din plante medicinale, cum ar fi ceaiul de mușețel, mentă sau fenicul. Acestea se pot combina armonios în cadrul unei rutine zilnice de hidratare sănătoasă.

Asigură-te că folosești plante uscate de calitate, preferabil din surse organice, pentru a beneficia la maximum de proprietățile lor medicinale.

Dacă preferi un ceai mai concentrat, poți mări cantitatea de plante la două lingurițe din fiecare ingredient.

Pentru o infuzie mai rapidă, poți folosi un filtru de ceai sau un infuzor.

Păstrează ceaiul într-un loc răcoros și uscat pentru a-și menține prospețimea și eficacitatea.

Cu proprietățile sale benefice și gustul plăcut, acest ceai poate fi integrat cu ușurință în rutina zilnică, oferind momente de relaxare și bunăstare.

Prepară-l cu atenție și savurează fiecare înghițitură, bucurându-te de efectele sale pozitive asupra organismului.

Savurati!