Ceai de Coji de Nucă

Ceai de Coji de Nucă: Această infuzie naturală este cunoscută pentru capacitatea sa de a sprijini sistemul imunitar și de a oferi un gust unic și reconfortant.

Bogat în antioxidanți și substanțe nutritive, ceaiul de coji de nucă este ușor de preparat și poate fi savurat în orice moment al zilei.

Ingrediente

• Coji de nucă (aproximativ 20g): Bogate în antioxidanți și compuși bioactivi, oferă beneficii multiple pentru sănătate.
• Apă (1 litru): Baza infuziei, asigurând extracția substanțelor benefice din coji.
• Miere (opțional, 1-2 lingurițe): Adaugă dulceață naturală și beneficii adiționale pentru sănătate.
• Lămâie (opțional, felii sau suc de la o jumătate de lămâie): Pentru un gust acrișor și un adaos de vitamina C.

Poți adăuga un baton de scorțișoară în timpul fierberii pentru un gust și mai aromat. Ceaiul poate fi servit și rece, ca o băutură răcoritoare în zilele calde de vară.

• Pregătire coji: 5 minute
• Fierbere apă: 5 minute
• Infuzare: 20-30 minute
• Total: 30-40 minute

Mod de Preparare

Asigură-te că coaja de nucă este bine spălată și curățată de orice reziduu.

Sparge coaja în bucăți mai mici pentru a facilita infuzarea.

Într-un ibric sau oală, adu apa la punctul de fierbere.

Adaugă cojile de nucă în apa clocotită.

Reduce focul și lasă să fiarbă la foc mic timp de 20-30 de minute pentru a extrage cât mai multe substanțe benefice.

După ce timpul de infuzare a trecut, strecoară ceaiul pentru a îndepărta cojile.

Toarnă ceaiul într-un ceainic sau direct în căni.

Adaugă miere și lămâie după gust, dacă dorești.

Servește ceaiul cald pentru a beneficia de toate proprietățile sale terapeutice.

Reteta Ceai de Coji de Nucă

Valori Nutriționale (per porție)

• Calorii: 10 kcal
• Proteine: 0g
• Grăsimi: 0g
• Carbohidrați: 2g
• Fibre: 0g
• Vitamina C: 10% din doza zilnică recomandată (dacă se adaugă lămâie)

Ceaiul de coji de nucă este o băutură tradițională și sănătoasă, ideală pentru orice moment al zilei.

Cojile de nucă, bogate în antioxidanți și compuși bioactivi, oferă beneficii multiple pentru sănătate, inclusiv sprijin pentru sistemul imunitar și un gust unic și reconfortant. Infuzia se poate consuma atât caldă, cât și rece, fiind perfectă pentru a te bucura de beneficiile sale în orice anotimp.

Adăugarea de miere și lămâie nu doar că îmbunătățește gustul, dar și adaugă un plus de vitamine și substanțe nutritive.

Savurati!