Ceai de Flori de Paducel

Ceai de Flori de Paducel: Beneficii si Modul de Preparare – o bautura minunata, cunoscuta pentru proprietatile sale medicinale si beneficiile pentru sanatate. Originar din Europa, paducelul este folosit de secole in medicina traditionala pentru tratarea diverselor afectiuni.

Ingrediente

• 2 lingurite de flori de paducel uscate – Florile de paducel sunt recunoscute pentru efectele lor benefice asupra sistemului cardiovascular si proprietatile calmante.
• 250 ml de apa filtrata – Apa filtrata este esentiala pentru a obtine un ceai clar si lipsit de impuritati.
• Optional: 1 lingurita de miere – Mierea adauga o dulceata naturala si are proprietati antibacteriene si antioxidante.
• Optional: felii de lamaie – Lamaia ofera un gust proaspat si este bogata in vitamina C, care sustine sistemul imunitar.

Modul de Preparare

Ceai de Flori de Paducel: Incepe prin a incalzi apa filtrata pana aproape de punctul de fierbere. Este important sa nu fierbi apa complet pentru a nu distruge proprietatile benefice ale florilor de paducel.

Pune cele doua lingurite de flori de paducel uscate intr-o ceainica sau intr-un infuzor pentru ceai.

Florile de paducel contin antioxidanti puternici care ajuta la reducerea inflamatiei si protejarea celulelor.

Toarna apa calda peste florile de paducel si acopera ceainica. Acoperirea ceainicii ajuta la pastrarea aromei si a substantelor benefice.

Lasa florile de paducel la infuzat timp de 10-15 minute. Acest timp permite eliberarea completa a compusilor activi din flori, asigurand un ceai puternic si aromatic.

Strecoara ceaiul pentru a indeparta florile si toarna-l intr-o ceasca. Acest pas este esential pentru a obtine un ceai clar si placut.

Daca doresti, adauga mierea si feliile de lamaie pentru un plus de gust si beneficii pentru sanatate.

Mierea si lamaia nu doar ca imbunatatesc gustul, dar si adauga nutrienti esentiali.

• Timp de pregatire: 5 minute
• Timp de infuzare: 10-15 minute
• Timp total: 15-20 minute

Valori Nutritionale (per portie de 250 ml)

• Calorii: 20 kcal
• Proteine: 0 g
• Carbohidrati: 5 g
• Grasimi: 0 g
• Fibre: 0 g
• Vitamina C: 2% din DZR (Doza Zilnica Recomandata)
• Potasiu: 1% din DZR

Florile de paducel contin antioxidanti, inclusiv flavonoide si proantocianidine, care ajuta la protejarea inimii si reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Consumul regulat de ceai de paducel poate imbunatati circulatia sangelui, reduce tensiunea arteriala si calma sistemul nervos.

De asemenea, paducelul este folosit pentru ameliorarea simptomelor de anxietate si insomnie, oferind un efect calmant si relaxant.

Recomandari si Precautii:

Pentru a te bucura de beneficiile maxime ale ceaiului de flori de paducel, este recomandat sa consumi 1-2 cesti pe zi.

Totusi, este important sa discuti cu un medic inainte de a introduce acest ceai in rutina ta zilnica, mai ales daca iei medicamente pentru afectiuni cardiovasculare sau alte probleme de sanatate.

Desi ceaiul de paducel este in general considerat sigur, consumul excesiv poate duce la efecte secundare nedorite.

Savurati!