Ceai de Flori de Păpădie Galbenă

Ceai de Flori de Păpădie Galbenă. Păpădia, deseori considerată o simplă buruiană, este de fapt o plantă medicinală cu proprietăți detoxifiante, antiinflamatorii și diuretice.

Acest ceai este perfect pentru a-ți începe ziua cu energie sau pentru a te relaxa după o zi lungă. În plus, este foarte ușor de preparat și are un gust plăcut și revigorant.

Ceaiul de păpădie are proprietăți detoxifiante, ajutând la eliminarea toxinelor din ficat și rinichi. Păpădia conține compuși cu efect antiinflamator, care pot ajuta la reducerea inflamațiilor din organism.

Acest ceai poate ajuta la eliminarea excesului de apă din organism, fiind util pentru cei care suferă de retenție de apă.

Păpădia este o sursă bună de vitamine A și C, esențiale pentru un sistem imunitar puternic și o piele sănătoasă.

• Timp total: 25 minute
• Timp de pregătire: 10 minute
• Timp de gătire: 15 minute

Ingrediente necesare pentru 4 căni de ceai

• 4 linguri de flori de păpădie galbenă proaspete sau uscate
• 1 litru de apă
• Miere sau alt îndulcitor natural (opțional)
• Felii de lămâie (opțional)

Modul de preparare

Culege florile de păpădie galbenă dintr-un loc curat, departe de poluare și pesticide. Asigură-te că florile sunt proaspete și sănătoase.

Spală bine florile de păpădie sub un jet de apă rece pentru a îndepărta orice murdărie sau insecte. Scurge-le bine și lasă-le să se usuce pe un prosop curat.

Într-o oală mare, adaugă un litru de apă și adu-l la fierbere. După ce apa a început să fiarbă, redu focul la mediu.

Adaugă florile de păpădie în apa fierbinte. Lasă-le să fiarbă la foc mic timp de 5-10 minute, în funcție de cât de concentrat îți dorești ceaiul.

După ce timpul de fierbere a trecut, oprește focul și acoperă oala. Lasă ceaiul să se infuzeze timp de 10 minute pentru a permite florilor să elibereze toate aromele și beneficiile lor în apă.

Strecoară ceaiul folosind o sită fină pentru a îndepărta florile de păpădie. Toarnă ceaiul în căni.

Dacă dorești, adaugă miere sau alt îndulcitor natural după gust. Poți adăuga și felii de lămâie pentru un plus de prospețime și vitamina C.

Reteta Ceai de Flori de Păpădie Galbenă

Valori nutriționale aproximative per cană (250 ml)

• Calorii: 10 kcal (fără îndulcitor)
• Carbohidrați: 2 g
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Fibre: 0 g
• Vitamina A: 10% din doza zilnică recomandată
• Vitamina C: 15% din doza zilnică recomandată

Culege florile de păpădie dintr-un loc curat, departe de poluare și pesticide pentru a te asigura că sunt sigure pentru consum.

Dacă nu ai acces la flori proaspete, poți folosi flori de păpădie uscate, pe care le găsești în magazinele naturiste.

Încearcă să adaugi și alte ierburi aromatice, cum ar fi mentă sau ghimbir, pentru a varia gustul ceaiului tău.

Savurati!