Ceai de Flori de Zmeură Sălbatică

Ceai de Flori de Zmeură Sălbatică – o băutură aromată și benefică pentru sănătate, perfectă pentru a fi savurată în orice moment al zilei.

Această infuzie delicată combină parfumul florilor de zmeură cu proprietățile lor terapeutice, oferind o experiență relaxantă și revitalizantă.

Ideal pentru a fi savurat cald sau rece, ceaiul de flori de zmeură sălbatică vă va încânta simțurile și vă va aduce multiple beneficii pentru sănătate.

Florile de zmeură sălbatică au fost folosite de secole în medicina tradițională pentru proprietățile lor terapeutice. Aceste flori sunt bogate în antioxidanți, cum ar fi flavonoidele, care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor oxidative.

În plus, ceaiul de flori de zmeură sălbatică este cunoscut pentru efectele sale antiinflamatorii și calmante, fiind benefic pentru digestie și sănătatea pielii.

• Timp de pregătire: 5 minute
• Timp de infuzare: 15 minute
• Timp total: 20 minute

Ingrediente:

• 1 lingură de flori de zmeură sălbatică uscate: Florile de zmeură sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante și antiinflamatorii, contribuind la sănătatea generală a organismului.
• 500 ml apă: Apa este esențială pentru hidratare și pentru a extrage compușii activi din flori.
• 1 linguriță de miere (opțional): Mierea adaugă o notă de dulceață naturală și are proprietăți antibacteriene și antioxidante.
• 1 felie de lămâie (opțional): Lămâia adaugă prospețime și vitamina C, intensificând beneficiile antioxidante ale ceaiului.

Mod de preparare:

Aduceți apa la punctul de fierbere într-un ibric sau o cratiță.

După ce apa a început să fiarbă, opriți focul și adăugați florile de zmeură sălbatică uscate.

Acoperiți vasul și lăsați florile la infuzat timp de 10-15 minute pentru a elibera toate aromele și compușii benefici.

După ce florile s-au infuzat suficient, strecurați ceaiul folosind o sită fină pentru a îndepărta florile uscate.

Turnați ceaiul într-o cană sau un ceainic.

Dacă doriți, adăugați mierea și felia de lămâie pentru a îmbunătăți gustul și a spori beneficiile pentru sănătate. Amestecați bine până se dizolvă mierea.

Serviți ceaiul de flori de zmeură sălbatică cald sau rece, după preferință. Este perfect pentru a fi savurat în orice moment al zilei.

Reteta Ceai de Flori de Zmeură Sălbatică

Valori nutriționale (per porție):

• Calorii: 10 kcal
• Proteine: 0 g
• Carbohidrați: 2 g
• Zaharuri: 2 g
• Fibre: 0 g
• Grăsimi: 0 g

Beneficii pentru sănătate:

Florile de zmeură sunt bogate în antioxidanți, care protejează celulele împotriva stresului oxidativ și reduc riscul de boli cronice.

Compușii activi din florile de zmeură ajută la reducerea inflamațiilor și la ameliorarea simptomelor asociate cu diverse afecțiuni inflamatorii.

Vitamina C din lămâie și antioxidanții din flori contribuie la întărirea sistemului imunitar și la protecția împotriva infecțiilor.

Ceaiul poate ajuta la calmarea stomacului și la îmbunătățirea digestiei, reducând balonarea și disconfortul gastric.

Această infuzie are proprietăți relaxante, ajutând la reducerea stresului și la promovarea unui somn odihnitor.

Savurati!