Ceai de Gălbenele și Frunze de Mure

Ceai de Gălbenele și Frunze de Mure: este o băutură sănătoasă și reconfortantă, apreciată pentru beneficiile sale terapeutice.

Gălbenelele sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatoare și de vindecare, în timp ce frunzele de mure sunt bogate în antioxidanți și vitamine.

Această combinație de plante oferă o infuzie delicioasă și benefică pentru sănătate, ideală pentru a fi savurată în orice moment al zilei.

Reteta Ceai de Gălbenele și Frunze de Mure

Ingrediente

• 1 lingură de flori de gălbenele uscate
• 1 lingură de frunze de mure uscate
• 500 ml apă
• Miere sau lămâie, după gust (opțional)

Mod de preparare

Aduceți apa la punctul de fierbere într-un ibric sau o cratiță.

Într-un ceainic sau cană mare, adăugați florile de gălbenele și frunzele de mure uscate.

Turnați apa fierbinte peste plantele uscate.

Acoperiți ceainicul sau cana și lăsați plantele să infuzeze timp de 10-15 minute. Acest timp permite extragerea completă a compușilor benefici din plante.

După infuzare, strecurați ceaiul pentru a îndepărta florile și frunzele.

Turnați ceaiul în cești și adăugați miere sau lămâie, dacă doriți, pentru un plus de gust.

Valori nutriționale (per ceașcă, aproximativ 250 ml):

• Calorii: 0-20 kcal (în funcție de adaosurile utilizate, cum ar fi mierea)
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 0-5 g (în funcție de adaosurile utilizate)
• Fibre: 0 g
• Vitamina C: Variază în funcție de concentrația frunzelor de mure

Ceaiul de gălbenele și frunze de mure se bea fierbinte sau la temperatura camerei. Este ideal să fie savurat încet pentru a beneficia de toate proprietățile sale terapeutice.

Acest ceai se potrivește perfect cu prăjituri de casă, biscuiți sau fructe proaspete. De asemenea, poate fi consumat alături de un mic dejun ușor sau o gustare de după-amiază.

Ceaiul este cel mai bine savurat ca atare, fără a-l amesteca cu alte băuturi. Cu toate acestea, poate fi acompaniat de apă plată sau sucuri naturale pentru o experiență de hidratare completă.

Păstrați florile de gălbenele și frunzele de mure într-un loc uscat și răcoros pentru a le menține prospețimea. Experimentați adăugând alte plante medicinale, cum ar fi mentă sau mușețel, pentru a varia gustul și beneficiile ceaiului.

Ceaiul de gălbenele și frunze de mure este o alegere excelentă pentru cei care caută o băutură naturală și sănătoasă.

Această infuzie oferă numeroase beneficii pentru sănătate și un gust plăcut, fiind perfectă pentru a fi savurată în orice moment al zilei.

Prepararea sa simplă și ingredientele naturale fac din acest ceai o opțiune ideală pentru îmbunătățirea stării generale de bine.

Savurati!