Ceai de ienupăr

Ceai de ienupăr – Beneficii pentru sănătate și aromă unică. Acest ceai este obținut din fructele arbustului de ienupăr, care sunt bogate în antioxidanți și compuși benefici pentru sănătate.

Prepararea acestui ceai este simplă și rapidă, iar adăugarea mierii și a feliilor de lămâie nu numai că îmbunătățește gustul, ci și crește valoarea nutrițională a băuturii. Ceaiul de ienupăr este cunoscut pentru proprietățile sale detoxifiante, diuretice și de întărire a sistemului imunitar, fiind un aliat excelent pentru menținerea sănătății.

Ceaiul de ienupăr este ideal pentru detoxifierea organismului și întărirea sistemului imunitar, fiind o alegere excelentă pentru zilele reci de iarnă sau pentru momentele de relaxare.

Ingrediente:

1. Bace de ienupăr (2 lingurițe) – fructele arbustului de ienupăr, cunoscute pentru proprietățile lor medicinale.
2. Apă (500ml) – baza pentru prepararea ceaiului.
3. Miere (opțional, după gust) – pentru îndulcire și beneficii suplimentare pentru sănătate.
4. Lămâie (opțional, câteva felii) – pentru un plus de prospețime și vitamina C.

Mod de preparare:

Clătiți bacele de ienupăr sub jet de apă rece pentru a îndepărta eventualele impurități.

Zdrobiți ușor bacele de ienupăr cu ajutorul unui pistil sau al unui fund de sticlă pentru a elibera uleiurile esențiale și compușii activi.

Într-un ibric sau o cratiță mică, aduceți apa la punctul de fierbere.

Reduceți focul și adăugați bacele de ienupăr zdrobite.

Acoperiți ibricul sau cratița și lăsați bacele de ienupăr să infuzeze în apă fierbinte timp de 10-15 minute.

După ce timpul de infuzare a trecut, strecurați ceaiul pentru a îndepărta bacele de ienupăr.

Turnați ceaiul în cești și adăugați miere și felii de lămâie după gust, dacă doriți.

Savurați ceaiul de ienupăr cald pentru a beneficia de toate proprietățile sale terapeutice.

Reteta Ceai de ienupăr

• Timp de pregătire: 5 minute
• Timp de infuzare: 15 minute
• Timp total: 20 minute

Valori nutriționale (per ceașcă de 250ml):

• Calorii: 10 kcal
• Grăsimi: 0g
• Carbohidrați: 2g
• Proteine: 0g
• Fibre: 0g

Ceaiul de ienupăr este o băutură reconfortantă și sănătoasă, ideală pentru orice moment al zilei.

Savurati!