Ceai de Lavanda si Busuioc

Ceai de Lavanda si Busuioc: Reteta pentru Relaxare si Revigorare – ideala pentru momentele in care doresti sa te relaxezi sau sa iti imbunatatesti starea de spirit.

Combinatia dintre lavanda, cunoscuta pentru efectele sale calmante, si busuioc, renumit pentru proprietatile sale antioxidante, creeaza o infuzie perfecta pentru a-ti oferi un moment de liniste si revitalizare.

Ingrediente:

• Flori de lavanda: Lavanda este cunoscuta pentru proprietatile sale calmante si relaxante, ajutand la reducerea stresului si la imbunatatirea calitatii somnului.
• Frunze de busuioc: Busuiocul este bogat in antioxidanti si are proprietati antiinflamatorii, contribuind la sustinerea sistemului imunitar si la imbunatatirea digestiei.
• Apa: Apa pura este esentiala pentru a extrage toate aromele si nutrientii din lavanda si busuioc.
• Miere (optional): Mierea adauga o nota de dulceata naturala si are proprietati antibacteriene, fiind o sursa buna de energie.
• Lamaie (optional): Lamaia poate adauga un plus de prospetime si vitamina C, sustinand sistemul imunitar si oferind o aroma placuta ceaiului.

Mod de preparare:

Timp de preparare: 5 minute  Timp total: 15 minute

Incepe prin a aduce 500 ml de apa la punctul de fierbere. Apa este esentiala pentru infuzarea lavandei si busuiocului, extragand aromele si nutrientii esentiali.

Dupa ce apa a ajuns la punctul de fierbere, adauga 1 lingura de flori de lavanda si 1 lingura de frunze de busuioc.

Lavanda ofera o aroma calmanta, iar busuiocul adauga prospetime si proprietati antioxidante.

Lasa florile de lavanda si frunzele de busuioc sa infuzeze in apa fierbinte timp de 10 minute, pentru a permite aromelor sa se combine perfect.

Dupa 10 minute, strecoara ceaiul pentru a indeparta florile de lavanda si frunzele de busuioc.

Daca doresti, adauga 1 lingurita de miere pentru dulceata si/sau cateva felii de lamaie pentru un plus de prospetime si vitamina C.

Reteta Ceai de Lavanda si Busuioc

Valori nutritionale (per portie)

• Calorii: 30 kcal
• Proteine: 0.2 g
• Grasimi: 0 g
• Carbohidrati: 8 g
• Zaharuri: 7 g (daca se adauga miere)
• Fibre: 0 g

Recomandari:

• Alege flori de lavanda si frunze de busuioc proaspete sau uscate de calitate superioara pentru a obtine cea mai buna aroma si beneficiile nutritionale maxime.
• Poti ajusta cantitatea de lavanda si busuioc in functie de preferintele tale de aroma si intensitate.
• In loc de miere, poti folosi sirop de agave sau zahar brun daca preferi alte tipuri de indulcitori.

Lavanda a fost folosita de secole in medicina traditionala pentru proprietatile sale calmante si pentru imbunatatirea somnului.

Busuiocul este considerat o planta sacra in multe culturi si este utilizat atat in bucatarie, cat si in medicina pentru beneficiile sale multiple.

Mierea este unul dintre cei mai vechi indulcitori cunoscuti, fiind folosita de oameni de peste 8000 de ani pentru proprietatile sale nutritive si medicinale.

Savurati!