Ceai de Levănțică și Roiniță (Melisă)

Ceai de Levănțică și Roiniță (Melisă) din flori de levantica, roinita, apa, miere. În lumea ceaiurilor naturale, combinația de levănțică și roiniță se distinge prin proprietățile sale calmante și aromatice.

Levănțica, cunoscută pentru efectele sale relaxante, și roinița, apreciată pentru capacitatea de a îmbunătăți calitatea somnului, formează un tandem perfect pentru momentele în care ai nevoie de liniște și relaxare.

În această rețetă, vei descoperi cum să prepari acest ceai aromatic în propriul tău cămin, beneficiind de toate avantajele sale terapeutice.

Reteta Ceai de Levănțică și Roiniță (Melisă)

Ingrediente:

• 2 lingurițe de flori uscate de levănțică
• 2 lingurițe de frunze uscate de roiniță (melisă)
• 500 ml de apă fierbinte
• Miere sau alt îndulcitor natural, după gust (opțional)

Mod de Preparare:

Începe prin a încălzi apa până la punctul de fierbere. Este important să nu lăsăm apa să fiarbă prea mult timp, pentru a păstra toate proprietățile benefice ale plantelor.

Adaugă levănțica și roinița într-un infuzor de ceai sau direct într-un recipient termorezistent.

Toarnă apa fierbinte peste plante și lasă-le să se infuzeze timp de 5-10 minute, în funcție de cât de concentrat preferi ceaiul.

Dacă ai folosit plantele direct în apa fierbinte, strecoară ceaiul într-o cană folosind un sită fină.

Dacă dorești, poți adăuga miere sau un îndulcitor natural pentru a îndulci ceaiul.

Valori Nutriționale

Ceaiul de levănțică și roiniță este practic lipsit de calorii dacă este consumat fără îndulcitori adăugați.

În plus, acest ceai este o sursă bună de antioxidanți datorită levănțicii și conține substanțe care pot ajuta la relaxare și îmbunătățirea somnului datorită roiniței.

Sfaturi:

• Cel mai bun moment pentru a consuma ceaiul de levănțică și roiniță este seara, înainte de culcare, pentru a te bucura de efectele sale calmante.
• Acest ceai se potrivește de minune cu o carte bună sau o muzică relaxantă în fundal. Pentru o experiență spa, poți aprinde și o lumânare cu aromă de levănțică.
• Un pahar de vin alb ușor sau un ceai verde pot fi băuturi complementare dacă alegi să consumi ceaiul de levănțică și roiniță în timpul zilei.

Prepararea ceaiului de levănțică și roiniță este o modalitate splendidă de a te relaxa după o zi lungă. Aromele sale te vor transporta într-o lume a calmului și a relaxării profunde.

Profită de beneficiile acestui ceai și integrează-l în rutina ta zilnică pentru a te bucura de momente de pace și liniște.

Savurati!