Ceai de Mac

Ceai de Mac: Reteta Relaxanta si Sanatoasa pentru Un Somn Linistit – cunoscut pentru proprietatile sale calmante si este adesea folosit pentru a imbunatati somnul si a reduce stresul.

Aceasta reteta simpla si eficienta combina macul cu alte ingrediente naturale pentru a crea o bautura delicioasa si benefica pentru sanatatea ta.

Ceaiul de mac este o modalitate perfecta de a te relaxa dupa o zi lunga si de a te pregati pentru un somn odihnitor.

Ingrediente

• Seminte de mac: Semintele de mac sunt bogate in magneziu si calciu, ajutand la relaxarea muschilor si la imbunatatirea calitatii somnului.
• Apa: Apa pura este esentiala pentru a extrage toate aromele si nutrientii din semintele de mac si celelalte ingrediente. Miere (optional):
• Mierea adauga o nota de dulceata naturala si are proprietati antibacteriene.
• Lamaie (optional): Lamaia adauga un plus de prospetime si vitamina C, sustinand sistemul imunitar. Mod de preparare

Mod de preparare:

Incepe prin a aduce 500 ml de apa la punctul de fierbere.

Apa este esentiala pentru a extrage toate aromele si nutrientii din semintele de mac.

Dupa ce apa a ajuns la punctul de fierbere, adauga 2 linguri de seminte de mac.

Semintele de mac ofera baza relaxanta a bauturii, fiind bogate in magneziu si calciu.

Lasa semintele de mac sa infuzeze in apa fierbinte timp de 15 minute, pentru a permite eliberarea tuturor nutrientilor si aromelor.

Dupa 15 minute, strecoara ceaiul pentru a indeparta semintele de mac.

Daca doresti, adauga 1 lingurita de miere pentru dulceata si/sau cateva felii de lamaie pentru un plus de prospetime.

Reteta Ceai de Mac

Valori nutritionale (per portie)

• Calorii: 60 kcal
• Proteine: 1 g
• Grasimi: 3 g
• Carbohidrati: 7 g
• Zaharuri: 6 g (daca se adauga miere)
• Fibre: 1 g

Alege seminte de mac proaspete si de calitate superioara pentru a obtine cea mai buna aroma si beneficiile nutritionale maxime.

In loc de miere, poti folosi sirop de agave sau zahar brun daca preferi alte tipuri de indulcitori. Curiozitati

Semintele de mac au fost folosite de secole in medicina traditionala pentru proprietatile lor calmante si analgezice.

Ceaiul de mac poate ajuta la reducerea anxietatii si imbunatatirea calitatii somnului datorita continutului sau de alcaloizi naturali. Mierea este unul dintre cei mai vechi indulcitori cunoscuti, fiind folosita de oameni de peste 8000 de ani pentru proprietatile sale nutritive si medicinale.

Savurati!