Ceai de Menta Creata

Ceai de Menta Creata – pentru Sănătate și Relaxare – Această plantă, cu frunzele sale crețe și aroma intensă, este perfectă pentru a prepara un ceai care poate fi savurat atât cald, cât și rece.

Ideal pentru a te relaxa după o zi lungă sau pentru a îmbunătăți digestia, ceaiul de menta creata este simplu de preparat și plin de beneficii pentru sănătate.

Ingrediente:

• 1 lingură de frunze de menta creata proaspătă sau uscată
• 250 ml apă fierbinte (aproximativ 90-95°C)
• Miere sau lămâie (opțional, pentru gust)

Mod de Preparare:

Dacă folosești frunze de menta proaspătă, spală-le bine și rupe-le ușor pentru a elibera aromele. Dacă folosești frunze uscate, măsoară o lingură de frunze.

Încălzește apa până ajunge la 90-95°C. Evită să folosești apă clocotită, deoarece aceasta poate afecta aroma delicată a mentei.

Într-o ceașcă sau un ceainic, adaugă frunzele de menta și toarnă apa fierbinte peste ele. Lasă ceaiul la infuzat timp de 5-7 minute, acoperind ceașca sau ceainicul pentru a păstra aromele.

Dacă ai folosit frunze vrac, strecoară ceaiul pentru a îndepărta frunzele. Dacă ai folosit un infuzor, scoate-l din ceașcă.

Servește ceaiul de menta creata cald, adăugând miere sau lămâie după gust, dacă dorești. Pentru o variantă răcoritoare, lasă ceaiul să se răcească la temperatura camerei, apoi adaugă gheață și servește-l rece.

Reteta Ceai de Menta Creata

Valori Nutriționale (per ceașcă, aproximativ 250 ml)

• Calorii: 0 kcal (fără adaosuri)
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 0 g
• Fibre: 0 g
• Zahăr: 0 g
• Sodiu: 0 mg

Atât frunzele proaspete, cât și cele uscate de menta creata sunt excelente pentru ceai. Frunzele proaspete oferă o aromă mai intensă și mai proaspătă.

Asigură-te că apa nu este clocotită pentru a menține aroma delicată a mentei.

Nu lăsa frunzele să infuzeze prea mult timp, deoarece ceaiul poate deveni amar. 5-7 minute sunt suficiente pentru a elibera aromele.

Poți adăuga felii de ghimbir, lămâie sau alte ierburi, cum ar fi busuiocul sau rozmarinul, pentru a varia gustul ceaiului.

Dacă ai mentă proaspătă în surplus, poți să o usuci și să o păstrezi într-un loc întunecos și uscat pentru utilizări viitoare.

Este o băutură sănătoasă și răcoritoare, ideală pentru a te relaxa și a îmbunătăți digestia.

Savurati!