Ceai de Mușețel și Lavandă

Ceai de Mușețel și Lavandă: Ghid Complet de Preparare și Beneficii – este o combinație ideală pentru momentele de relaxare și detensionare.

Acest amestec oferă nu doar un gust plăcut și aromat, ci și multiple beneficii pentru sănătate.

Mușețelul este renumit pentru proprietățile sale calmante și antiinflamatoare, în timp ce lavanda aduce un efect liniștitor și relaxant, fiind ideală pentru reducerea stresului și îmbunătățirea somnului.

Ingrediente:

• 2 lingurițe de flori de mușețel uscate
• 1 linguriță de flori de lavandă uscate
• 500 ml apă
• Miere sau lămâie, după gust (opțional)

Modul de preparare:

Asigurați-vă că florile de mușețel și lavandă sunt bine uscate și curate.

Măsurați cantitățile necesare și pregătiți un ceainic sau un vas pentru infuzie.

Aduceți apa la punctul de fierbere, apoi lăsați-o să se răcească ușor timp de 1-2 minute pentru a ajunge la aproximativ 90°C. Apa prea fierbinte poate distruge uleiurile esențiale delicate din plante.

Adăugați florile de mușețel și lavandă în ceainic sau în vasul de infuzie.

Turnați apa fierbinte peste plante și acoperiți vasul.

Lăsați ceaiul la infuzat timp de 5-7 minute. Pentru un gust mai puternic, puteți prelungi timpul de infuzare cu câteva minute.

După ce ceaiul a infuzat, strecurați-l pentru a îndepărta florile.

Turnați ceaiul în cești și adăugați miere sau lămâie după gust, dacă doriți.

Reteta Ceai de Mușețel și Lavandă

Valori nutriționale (per cană, 250 ml):

• Calorii: 2 kcal
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 0 g
• Fibre: 0 g

Se servește cel mai bine cald, pentru a beneficia de toate proprietățile sale calmante și aromatice.

Acest ceai se potrivește perfect cu prăjituri ușoare, biscuiți cu unt sau fructe proaspete. De asemenea, poate fi consumat înainte de culcare pentru a facilita un somn odihnitor.

Adăugați o felie de lămâie pentru un gust proaspăt și revitalizant.

Mierea poate intensifica aroma dulce naturală a ceaiului, dar poate fi omisă dacă preferați un ceai mai simplu.

Pentru un efect calmant sporit, puteți adăuga câteva frunze de mentă proaspătă în timpul infuzării.

Prin prepararea acestui ceai aromat, veți beneficia de proprietățile calmante ale mușețelului și lavandei, contribuind la reducerea stresului și îmbunătățirea calității somnului.

Savurati!