Ceai de Portocale Rosii

Ceai de Portocale Rosii – o bautura delicioasa si revitalizanta, perfecta pentru orice moment al zilei. Cu aroma sa intensa si gustul sau usor acrisor, acest ceai nu doar ca te va incalzi in zilele reci, dar iti va oferi si o explozie de vitamine si antioxidanti.

Este ideal pentru cei care doresc sa se bucure de beneficiile pentru sanatate ale portocalelor rosii intr-o forma diferita si savuroasa.

• Pregatire: 10 minute
• Fierbere: 15 minute
• Total: 25 minute

Ingrediente:

• 2 portocale rosii mari: Portocalele rosii sunt bogate in vitamina C, antioxidanti si fibre, contribuind la intarirea sistemului imunitar si la imbunatatirea digestiei.
• 1 litru de apa: Apa este esentiala pentru hidratarea organismului si pentru prepararea ceaiului.
• 2 linguri de miere: Mierea adauga o dulceata naturala si are proprietati antibacteriene si antioxidante.
• 1 baton de scortisoara: Scortisoara adauga un gust cald si picant si are beneficii antiinflamatorii si antioxidante.
• 4 cuisoare: Cuisoarele au proprietati antimicrobiene si antioxidante, contribuind la imbunatatirea sanatatii orale.
• 1 anason stelat: Anasonul stelat adauga un gust usor dulce si licoros si are proprietati antivirale si antibacteriene.
• 1 felie de ghimbir proaspat (aproximativ 2 cm): Ghimbirul are proprietati antiinflamatorii si antioxidante, sustinand digestia si reducand inflamatiile.

Mod de preparare:

Spala bine portocalele rosii sub jet de apa rece.

Taie portocalele in felii subtiri, pastrand si coaja, deoarece aceasta contine uleiuri esentiale aromatice si antioxidanti.

Intr-o oala mare, adauga apa si pune-o la fiert.

Dupa ce apa incepe sa fiarba, adauga feliile de portocale rosii, batonul de scortisoara, cuisoarele, anasonul stelat si felia de ghimbir. Aceste condimente adauga arome complexe si beneficii pentru sanatate.

Redu focul si lasa totul sa fiarba la foc mic timp de 10-15 minute, pentru ca aromele sa se infuzeze bine.

Dupa ce ceaiul a fiert, opreste focul si lasa-l sa se raceasca usor.

Adauga mierea si amesteca bine pana se dizolva complet. Mierea nu doar indulceste ceaiul, dar adauga si proprietati antibacteriene si antioxidante.

Strecoara ceaiul pentru a indeparta feliile de portocala si condimentele.

Toarna ceaiul in cani si serveste-l cald, decorat cu o felie de portocala rosie pentru un aspect atragator.

Reteta Ceai de Portocale Rosii

Valori nutritionale (per portie de 250 ml):

• Calorii: 60 kcal
• Proteine: 0.5 g
• Carbohidrati: 15 g
• Grasimi: 0.2 g
• Fibre: 2 g

Beneficii pentru sanatate:

Vitamina C din portocalele rosii ajuta la intarirea sistemului imunitar si la imbunatatirea sanatatii pielii.

Antioxidantii prezenti in scortisoara, cuisoare si anason stelat ajuta la combaterea radicalilor liberi si reduc inflamatiile din organism.

Ghimbirul sustine digestia si poate ajuta la ameliorarea simptomelor de greata.

Mierea adauga proprietati antibacteriene si antioxidante, sustinand sanatatea generala si oferind o dulceata naturala.

Savurati!