Ceai de Sunătoare cu Lemon Balm

Ceai de Sunătoare cu Lemon Balm din: flori de sunatoare, frunze de lemon balm, apa, miere, lamaie. Ceaiul de sunătoare cu lemon balm (roiniță) este o combinație minunată pentru cei care caută un moment de calm și relaxare la sfârșitul unei zile agitate. Sunătoarea, cunoscută pentru proprietățile sale de îmbunătățire a stării de spirit, și lemon balm, care are efecte calmante, se unesc pentru a crea o băutură aromată și reconfortantă.

Acest ceai nu doar că încântă simțurile, dar oferă și beneficii terapeutice, fiind ideal pentru serile când ai nevoie de un plus de relaxare.

Reteta Ceai de Sunătoare cu Lemon Balm

Ingrediente:

• 2 lingurițe de flori de sunătoare uscată
• 2 lingurițe de frunze de lemon balm uscate
• 500 ml de apă
• Miere sau sirop de agave (opțional, pentru îndulcire)
• Felii de lămâie, pentru servire

Mod de Preparare:

Începe prin a aduce apa la punctul de fierbere într-un ceainic sau o oală mică.

Adaugă sunătoarea și lemon balm în apa fierbinte și lasă-le să se infuzeze acoperit timp de 10-15 minute.

Acest pas este crucial pentru a permite tuturor uleiurilor esențiale și aromelor să se elibereze.

Strecoară ceaiul pentru a îndepărta ierburile și servește-l cald.

Poți adăuga miere sau sirop de agave pentru a îndulci și câteva felii de lămâie pentru un plus de aromă și vitamina C.

Valori Nutriționale (per porție):

• Calorii: 2 kcal (fără îndulcitori adăugați)
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 0.5 g
• Fibre: 0 g
• Sodiu: 0 mg

Acest ceai este ideal servit seara, înainte de culcare, pentru a beneficia de efectele sale calmante.

Ceaiul de sunătoare cu lemon balm se potrivește de minune cu biscuiți simpli sau pâine prăjită cu unt pentru o gustare ușoară de seară.

Dacă dorești să completezi relaxarea, un pahar de vin alb ușor poate fi o adiție plăcută, dar asigură-te că nu contrazici efectele relaxante ale ceaiului.

Ceaiul de sunătoare cu lemon balm este mai mult decât o simplă băutură – este o invitație la relaxare și liniște.

Fie că îl folosești pentru a te destinde după o zi lungă sau ca parte a ritualului tău de seară, acest ceai promite să aducă un strop de calm în viața ta.

Nu uita să împărtășești această rețetă cu cei dragi, pentru că binele se simte cel mai bine când este împărtășit!

Savurati!