Ceai de Tei și Mentă

Ceai de Tei și Mentă – Relaxare și Prospețime: o băutură calmantă și revigorantă, perfectă pentru a te relaxa după o zi lungă sau pentru a-ți începe ziua cu energie pozitivă.

Combinația dintre florile de tei și frunzele de mentă aduce împreună proprietăți calmante și digestive, oferind o experiență plăcută și benefică pentru sănătate.

Florile de tei sunt folosite de secole în medicina tradițională europeană pentru a trata insomniile, anxietatea și pentru a calma nervii. Menta, cunoscută pentru efectele sale digestive, este utilizată pentru a ameliora disconfortul gastric și a stimula digestia.

Ingrediente:

• Flori de tei (2 lingurițe uscate): Florile de tei sunt cunoscute pentru proprietățile lor calmante și relaxante, fiind utilizate în mod tradițional pentru ameliorarea stresului și anxietății.
• Frunze de mentă (2 lingurițe uscate sau o mână de frunze proaspete): Menta oferă o aromă răcoritoare și are proprietăți digestive și calmante.
• Apă (500 ml): Apa este baza acestui ceai, esențială pentru a extrage toate proprietățile benefice ale plantelor.
• Miere (opțional, pentru îndulcire): Mierea adaugă dulceață și are proprietăți antibacteriene și antioxidante.
• Lămâie (opțional, câteva felii): Lămâia adaugă un plus de vitamina C și o notă proaspătă și acrișoară.

Mod de preparare:

Măsoară 2 lingurițe de flori uscate de tei și 2 lingurițe de frunze uscate de mentă (sau o mână de frunze proaspete de mentă).

Pune plantele într-o sită sau într-un infuzor pentru ceai.

Fierbe 500 ml de apă într-un ibric sau într-o cratiță.

După ce apa ajunge la punctul de fierbere, toarn-o peste plantele pregătite într-un ceainic sau într-o cană mare.

Acoperă ceainicul sau cana și lasă plantele să infuzeze timp de 10-15 minute pentru a permite eliberarea completă a compușilor benefici.

După timpul de infuzare, îndepărtează sita sau infuzorul cu plante.

Adaugă miere după gust, dacă dorești un ceai mai dulce.

Adaugă câteva felii de lămâie pentru un plus de prospețime și vitamina C.

Servește ceaiul cald și bucură-te de aromele și beneficiile sale.

Reteta Ceai de Tei și Mentă

• Preparare: 5 minute
• Infuzare: 10-15 minute
• Total: 15-20 minute

Valori nutriționale (per ceașcă de 250 ml, fără miere):

• Calorii: 0 kcal
• Proteine: 0g
• Grăsimi: 0g
• Carbohidrați: 0g
• Fibre: 0g
• Zaharuri: 0g

Acest ceai poate fi consumat de două-trei ori pe zi pentru a beneficia pe deplin de proprietățile sale terapeutice.

Beneficii – Florile de tei ajută la reducerea stresului și anxietății, promovând un somn liniștit. Menta ajută la ameliorarea problemelor digestive și la reducerea balonării.

Ambele ingrediente sunt bogate în antioxidanți, care protejează celulele împotriva stresului oxidativ și reduc inflamațiile.

Încearcă această rețetă simplă și bucură-te de beneficiile unei băuturi naturale și vindecătoare!

Savurati!