Rețetă Ceai de Anghinare si Beneficii: Ghidul Complet pentru Detoxifiere și Sănătate Hepatică. Ceaiul de anghinare este o băutură realizată din frunzele și florile plantei de anghinare. Este cunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea digestiei și susținerea funcției hepatice. Iată câteva aspecte importante despre ceaiul de anghinare: Ceaiul de anghinare este bogat în […]
Ceai de Valeriană Clasic pentru Relaxare
PrinteazaCeai de Valeriană Clasic pentru Relaxare din: radacina de valeriana, apa, miere sau lamaie. Ceaiul de valeriană este apreciat pentru proprietățile sale relaxante și este adesea utilizat pentru a ajuta la reducerea stresului și anxietății, precum și pentru a îmbunătăți calitatea somnului.
Valeriana este o plantă cu flori care crește în Europa și Asia și este cunoscută pentru efectul său asupra sistemului nervos central.
Ingrediente:
- 1 linguriță de rădăcină de valeriană uscată sau 1 pliculeț de ceai de valeriană
- 1 cană de apă (aproximativ 240 ml)
- Miere sau lămâie (opțional, pentru îndulcire sau aromatizare)
Mod de preparare:
Puneți o cană de apă la fiert într-o cratiță.
Dacă utilizați rădăcină de valeriană uscată, adăugați-o în apa clocotită. Dacă utilizați un pliculeț de ceai de valeriană, așezați pliculețul într-o cană.
Acoperiți cratița sau cana cu un capac sau un farfurioar și lăsați valeriana să infuzeze timp de aproximativ 5-10 minute. Acest timp poate varia în funcție de preferințe. Cu cât lăsați valeriana să infuzeze mai mult, cu atât ceaiul va avea un gust mai puternic.
Dacă doriți să îndulciți ceaiul, puteți adăuga puțină miere, zahăr sau îndulcitorul preferat. De asemenea, puteți adăuga o felie de lămâie pentru a aromatiza ceaiul.
Dacă ați folosit rădăcină de valeriană uscată, strecurați ceaiul într-o cană sau ceainic. Dacă ați utilizat un pliculeț de ceai de valeriană, puteți să-l lăsați în cană.
Savurați ceaiul de valeriană înainte de culcare sau în orice moment în care doriți să vă relaxați și să vă destindeți.
Ceai de Valeriană Clasic pentru Relaxare
Valori nutriționale aproximative pentru o ceașcă de ceai de valeriană:
- Calorii: 0 kcal
- Carbohidrați: 0g
- Proteine: 0g
- Grăsimi: 0g
Acest ceai de valeriană clasic este ușor de preparat și poate fi o băutură reconfortantă înainte de culcare sau în orice moment al zilei în care aveți nevoie de o pauză pentru relaxare.
Valeriana este cunoscută pentru a avea un gust ușor amărui, așa că puteți încerca să o îndulciți sau să o aromatizați cu miere sau lămâie, dacă doriți.
poate te intereseaza si:
Rețetă Ceai de Anghinare si Beneficii: Ghidul Complet pentru Detoxifiere și Sănătate Hepatică
Savurati!