Ceai de Valeriană cu Rooibos

Ceai de Valeriană cu Rooibos din: radacina de valeriana, rooibos, apa, miere. Acest ceai combină proprietățile sedative ale valerianei cu antioxidanții naturali din rooibos, creând o băutură perfectă pentru serile în care căutăm un somn liniștit și odihnitor.

Savurează fiecare înghițitură și lasă natura să-ți aducă pacea interioară.

Reteta Ceai de Valeriană cu Rooibos

Ingrediente:

• 1 linguriță de rădăcină de valeriană uscată
• 1 linguriță de rooibos
• 500 ml de apă fierbinte
• Miere sau alt îndulcitor natural, la alegere (opțional)

Mod de Preparare:

Încălzește apa până la punctul de fierbere.

Într-un infuzor sau direct în ceainic, adaugă rooibos-ul și rădăcina de valeriană.

Toarnă apa fierbinte peste ingredientele din ceainic și lasă să infuzeze timp de 8-10 minute.

Acest timp permite eliberarea completă a aromelor și proprietăților terapeutice.

Strecoară ceaiul în cești. Dacă dorești, adaugă miere sau un îndulcitor natural pentru a îndulci.

Detalii Nutriționale (per ceașcă)

• Calorii: 0 kcal (fără îndulcitor)
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 0 g (fără îndulcitor)
• Fibre: 0 g

Este ideal servit seara, înainte de culcare, pentru a maximiza efectele sale relaxante.

Acest ceai se potrivește bine cu alimente ușoare, cum ar fi biscuiții simpli sau o felie de pâine prăjită cu miere.

Poți combina ceaiul cu un strop de lapte sau o alternativă vegetală pentru a-i adăuga cremozitate.

Valeriana este renumită pentru efectele sale calmante, în special în reducerea anxietății și îmbunătățirea calității somnului, în timp ce rooibos este apreciat pentru proprietățile sale antioxidante și lipsa de cafeină.

Alege să te răsfeți cu acest ceai natural și lasă-te purtat într-o lume a relaxării profunde, unde stresul zilei se topesc în fiecare sorbitură.

Savurati!