Ceai de Valeriană cu Scorțișoară

Ceai de Valeriană cu Scorțișoară din: radacina de valeriana, scortisoara, apa, miere. Îmbinând proprietățile calmante ale valerianei cu aroma caldă și ușor dulceagă a scorțișoarei, acest ceai reprezintă băutura perfectă pentru relaxare după o zi lungă și agitată.

Valeriana, cunoscută pentru efectele sale benefice asupra somnului și a stării de calm, în combinație cu scorțișoara, care adaugă nu doar gust, dar și propriile sale beneficii pentru sănătate, creează o experiență de degustare unică, transformată într-un ritual seral de neuitat.

Reteta Ceai de Valeriană cu Scorțișoară

Ingrediente:

• 1 linguriță de rădăcină de valeriană uscată
• 1 băț de scorțișoară (sau 1/2 linguriță de scorțișoară măcinată)
• 250 ml de apă fierbinte
• Miere sau sirop de agave (opțional, pentru îndulcire)

Mod de Preparare:

Încălziți apa până la punctul de fierbere, apoi turnați-o peste rădăcina de valeriană și bățul de scorțișoară într-o cană sau într-un infuzor de ceai.

Lăsați să infuzeze timp de 10-15 minute, asigurându-vă că aromele și proprietățile plantelor sunt bine extrase.

Îndepărtați bățul de scorțișoară și rădăcina de valeriană din ceai.

Dacă doriți, îndulciți ceaiul cu o linguriță de miere sau sirop de agave, pentru a adăuga o notă de dulceață.

Savurați ceaiul cald, lăsând aroma de scorțișoară să vă încălzească și să vă relaxeze simțurile.

Valori Nutriționale (fără îndulcitor):

• Calorii: aproape 0 kcal
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 0 g
• Fibre: 0 g
• Zaharuri: 0 g (dacă nu se adaugă îndulcitor)

Acest ceai este ideal servit seara, înainte de culcare, pentru a ajuta la relaxarea corpului și a minții.

Pentru o seară completă de relaxare, poți combina ceaiul de valeriană cu scorțișoară cu un pahar de lapte cald cu miere.

Poți adăuga în ceai și alte ierburi sau condimente care favorizează relaxarea, cum ar fi lavanda sau musetelul, pentru a personaliza aroma și efectele băuturii.

Ceaiul de valeriană cu scorțișoară nu este doar o băutură plăcută la gust, ci și un aliat de nădejde în lupta împotriva stresului și a insomniei.

Îmbinând efectele calmante ale valerianei cu gustul cald și reconfortant al scorțișoarei, acest ceai devine băutura perfectă pentru a încheia orice zi într-o notă de liniște și relaxare.

Savurati!