Ceai de Verbină

Ceai de Verbină: Ghid Complet de Preparare – Ceaiul de verbină, cunoscut și sub numele de verbină lămâioasă, este apreciat pentru proprietățile sale calmante și revigorante.

Verbină (Aloysia citrodora) este o plantă aromatică ce oferă un gust proaspăt și delicat de lămâie, fiind ideală pentru a fi consumată atât caldă, cât și rece.

Ingrediente:

• 1 lingură de frunze uscate de verbină (sau 2-3 linguri de frunze proaspete)
• 250 ml apă
• Miere sau lămâie (opțional, pentru gust)
• Frunze de mentă sau felii de lămâie pentru decor (opțional)

Modul de preparare:

Aduceți 250 ml de apă la punctul de fierbere. Este important să folosiți apă filtrată pentru a obține cel mai bun gust.

Într-un ceainic sau o cană, adăugați frunzele de verbină uscate sau proaspete.

Turnați apa fierbinte peste frunze și acoperiți vasul.

Lăsați să se infuzeze timp de 5-7 minute pentru a permite aromelor să se dezvolte complet.

După timpul de infuzare, strecurați ceaiul pentru a îndepărta frunzele.

Adăugați miere sau lămâie după gust, dacă doriți.

Decorați cu frunze de mentă proaspătă sau felii de lămâie pentru un plus de prospețime.

Reteta Ceai de Verbină

Valori nutriționale (per cană de 250 ml):

• Calorii: 2 kcal (fără adaosuri)
• Proteine: 0 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 0 g
• Zahăr: 0 g (fără miere sau lămâie)

Ceaiul se servește cel mai bine cald, pentru a beneficia de toate proprietățile sale calmante. Este, de asemenea, delicios și răcoritor atunci când este servit rece, cu gheață.

Poate fi savurat de unul singur sau alături de un desert ușor, cum ar fi biscuiți simpli sau prăjituri de casă. Este perfect pentru a fi consumat în momentele de relaxare sau înainte de culcare.

Pentru un gust mai complex, adăugați câteva frunze de mentă sau un vârf de cuțit de scorțișoară în timpul infuzării.

Dacă preferați ceaiul mai dulce, folosiți miere în loc de zahăr pentru a păstra beneficiile naturale.

Experimentați cu diverse adaosuri, cum ar fi ghimbir proaspăt sau felii de portocală, pentru a varia aroma ceaiului.

Este o băutură reconfortantă și benefică pentru sănătate, ideală pentru orice moment al zilei.

Savurati!