5 cele mai bune alimente care te scapa de burta

Ai acumulat cateva kilograme si nu poti sa mai scapi nicicum de burtica inestetica? Introdu in regimul tau alimentar cateva alimente-cheie cu ajutorul carora poti avea un abdomen de invidiat.

Iata 5 cele mai eficiente alimente care te ajuta sa scapi rapid de burtica!

1. Ardeiul iute

Ardeiul iute accelereaza arderea caloriilor si stabilizeaza nivelul de zahar din sange datorita capsaicinei – un ingredient activ pe care il contine.
Capsaicina are si rol de antioxidant, de aceea este indicat sa mananci ardei iuti atunci cand esti la dieta.

2. Ouale

Cumpara oua proaspete, de la tara. Ouale contin vitamine, acid folic, calciu, fier, fosfor, zinc, omega-3, iar proteinele din ou ajuta la arderea grasimilor. In plus, ouale iti vor da si senzatia de satietate pentru mai multa vreme.

3. Avocado

Iti cumperi rar avocado? Trebuie sa schimbi acest lucru! Un fruct de avocado contine intre 11 si 17 grame de fibre si grasimi mononesaturate care lucreaza cu succes la reducerea grasimii de pe burta.

4. Ciocolata neagra

Ciocolata neagra contine antioxidanti si zinc despre care expertii spun ca are un efect benefic asupra zonei abdomenului. Cauta ciocolata neagra cu minimum 78% cacao!

5. Fructele de padure

Fructele de padure contin multe fibre care ajuta la o absorbtie mai lenta a zaharului in organism si care prelungesc senzatia de satietate. Consumate ca gustari intre mese, te vor face sa ai un abdomen de invidiat.

Articol preluat de aici.