Dieta Low Carb – Meniu – Alimente: Dieta low carb este o dietă care implică reducerea consumului de carbohidrați, în special de carbohidrați simpli și rafinați. Scopul acestei diete este de a reduce nivelul zahărului din sânge și de a promova pierderea în greutate prin încurajarea corpului să ardă grăsimi în loc de carbohidrați pentru […]
Combinatii alimentare
PrinteazaAlimentele bogate în proteine necesită sucurile acide care se formează în stomac pentru a se descompune. Alimentele bogate în amidon necesită fluidele alcaline produse în cavitatea bucală pentru o digestie completă.
Combinarea alimentelor în mod inteligent poate juca un rol esențial în procesul de slăbire.
Când sucurile acide se combină cu cele alcaline, tind să se neutralizeze, digestia devenind astfel dificilă şi incompletă. Trebuie deci evitată combinarea proteinelor cu amidonurile, adică exact străvechiul model al „fripturii cu cartofi”.
Fructele şi legumele se digeră cu viteze diferite, deci nu trebuie consumate la aceeaşi masă.
Reguli de combinare
Nu consumaţi carbohidraţi împreună cu nici un acid, fruct sau aliment în care domină proteinele. Orice acid va distruge enzimele necesare digerării carbohidraţilor.
Alimentele verzi se pot amesteca între ele; cu cât mai puţine, însă, cu atât mai bine. Evitaţi folosirea a mai mult de o proteină sau grăsime la o masă.
Evitaţi să beţi în timpul mesei. Beţi cu 15 – 30 de minute înainte de masă sau la 2 – 3 ore după. Consumul de lichide în timpul mesei diluează sucurile digestive.
Consumaţi alimentele raw înaintea oricăror alte alimente, în felul acesta veţi obţine enzime pentru digestia. alimentelor gătite care urmează.
Care este cea mai buna metoda de slabit
Care este cea mai buna metoda de slabit: cea mai buna metoda de a slabi este sa se adopte un stil de viata sanatos care include o dieta echilibrata si exercitii fizice regulate. Este important sa se evite dietele restrictive sau solutiile rapide, deoarece acestea pot fi nesanatoase si pot duce la recastigarea kilogramelor pierdute. […]
Savurati!