Ceai de Conopidă: Descoperă Secretele Sănătății din: conopida, apa, miere sau lamaie. Deși poate suna neobișnuit, poți fierbe buchețele de conopidă în apă și să folosești lichidul ca un ceai. Acesta poate avea proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Ceaiul de conopidă, o inovație în lumea băuturilor sănătoase, îmbină gustul plăcut cu o serie de beneficii nutriționale. […]
Conopidă Cremoasă la Cuptor cu Arome de Parmezan și Ierburi
PrinteazaConopidă Cremoasă la Cuptor cu Arome de Parmezan și Ierburi din: conopida, ulei de masline, parmezan, usturoi, ieburi, sare, piper.
Această rețetă este o modalitate ușoară și delicioasă de a pregăti conopida. Ierburile proaspete și usturoiul mărunțit adaugă arome bogate, iar parmezanul ras conferă un gust ușor sărat și cremos.
Este o garnitură sau un aperitiv minunat, sau chiar o opțiune excelentă pentru vegetariani sau cei care doresc să includă mai multe legume în dieta lor.
Ingrediente:
- 1 conopidă medie, curățată și tăiată în buchețele
- 2 linguri de ulei de măsline extra virgin
- 1/2 ceașcă de parmezan ras
- 2 căței de usturoi, mărunțiți
- 1 lingură de ierburi proaspete (cimbru, rozmarin, busuioc), mărunțite
- Sare și piper negru proaspăt măcinat, după gust
Mod de preparare:
Spălați și curățați conopida, apoi tăiați-o în buchețele de dimensiuni potrivite. Preîncălziți cuptorul la 200°C.
Într-un castron mare, amestecați conopida tăiată cu uleiul de măsline, parmezanul ras, usturoiul mărunțit și ierburile proaspete. Asigurați-vă că toate buchețelele de conopidă sunt bine acoperite cu amestecul aromat.
Adăugați sare și piper după gust și aranjați buchețelele de conopidă într-un singur strat într-o tavă de copt.
Coaceți conopida în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 25-30 de minute sau până când buchețelele devin aurii și fragede.
Scoateți conopida la cuptor și serviți-o caldă. O puteți presăra cu puțin parmezan suplimentar și ierburi proaspete înainte de a servi.
Conopidă Cremoasă la Cuptor cu Arome de Parmezan și Ierburi
Valori nutriționale aproximative pentru o porție de 100g:
- Calorii: 65 kcal
- Carbohidrați: 5g
- Proteine: 3g
- Grăsimi: 4g
Această rețetă poate fi personalizată cu condimentele preferate sau puteți adăuga o lingură de zeamă de lămâie pentru un strop de prospețime.
Este o modalitate excelentă de a transforma conopida într-o gustare sau garnitură apetisantă.
Pofta buna!
poate iti place si:
Ceai de Conopidă: Descoperă Secretele Sănătății
Savurati!