Cum se prepara Bors de peste (VIDEO)

Printeaza

Cum se prepara Bors de peste

Studiile au dovedit că un consum de peşte de 2-4 ori pe săptămână reduce cu 30% riscul apariţiei unei boli de inimă.

Secretul peştelui este acidul gras Omega-3 care protejează inima, scade nivelul colesterolului şi previne depunerea grăsimilor pe pereţii arterelor.

Tot datorită acidului gras Omega-3, persoanele care consumă frecvent peşte prezintă un risc mai mic de a suferi de depresie.

Nici chiar cel mai gras tip de peşte (somon, ton, macrou, hering, sardină) nu are atâtea grăsimi cât are cea mai slabă dintre cărnuri. Dacă vrei să slăbeşti, mănâncă peşte: ştiuca, şalăul, păstrăvul nu conţin decât 60 kcal la 100 de grame (peştele mai gras ajunge până la 230 kcal/100 g).

Carnea de peşte este un aliment uşor de digerat şi hrănitor, deoarece conţine 15-20% proteine complete de cea mai bună calitate.

Bors de peste:

Cum_se_prepara_Bors_de_peste

Cum se prepara Bors de peste:

 

Pofta buna!

 

 

 

 


poate iti place si:

Bors de peste cu ardei

Bors de peste cu ardei

Bors de peste cu ardei din: peste, ceapa, telina, morcovi, ardei, rosii, bors, leustean, sare. Ingrediente: 2 kg peşte mic 1 kg peşte mare 1 ceapă 1 fe­lină 2 morcovi 2 ardei 5 roşii 1 cană de borş leuştean sare Mod de preparare: Legumele se curăţă, se spală, se taie felii şi se pun la fiert în […]

 

Borş de păstrăv

Bors de peste aromat 

Bors de peste aromat din: cod, morcov, telina, cartofi, ceapa, lamaie, ulei, sare, piper. Ingrediente: 1 kg cod sau pastrav 1 morcov 1 ţelină 2 cartofi mari 2 cepe 1 lămâie ulei pătrunjel sare piper   Mod de preparare: Toacă mărunt ceapa, rade ţelina şi taie morcovul rondele. Căleşte zarzavatul, adaugă doi litri de apă şi […]

 

 

Pofta buna!

 

 

1 comentariu

  1. Foarte bun borsul de peste

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.