din: file de peste, varza rosie, iaurt, suc de lamaie, chipotle, ulei de masline, sare, piper, coriandru. Descoperiți o rețetă vibrantă și sănătoasă de tacos, completată de un sos de iaurt cu chipotle pentru o notă picantă. Această combinație de tacos cu pește, varză crocantă și sos cremos este […]
Cuscus delicios cu legume
PrinteazaCuscus delicios cu legume din: cuscus, ceapa, ardei, gogosari, morcovi, telina, vinata, pastai, rosie, mazare, ulei, sare, piper, boia, patrunjel, condimente.
Ingrediente:
- 250 g cuşcuş
- 2 cepe
- 2 ardei
- 2 gogoşari
- 2 morcovi
- 1/2 ţelină
- 1 vânătă
- 200 g păstăi
- 1 roşie
- 1 cutie mazăre boabe mici
- ulei
- sare
- piper
- boia
- pătrunjel
- condiment de legume
Mod de preparare:
Cuscus delicios cu legume: Fierbi cuşcuşul în apă cu sare, apoi îl treci printr-un jet de apă rece.
Separat, într-o tigaie, căleşti toate legumele tăiate cubuleţe, începând cu ceapa, până termini cu legumele menţionate.
Când s-au călit, adaugi cuşcuşul, apoi iei vasul de pe foc. Toci pătrunjelul şi presari deasupra.
Această mâncare se poate servi ca atare sau alături de orice fel de carne.
Pofta buna!
Nutriția adecvată: Macronutrienții, Micronutrienții si Importanța Hidratării
Nutriția adecvată este esențială pentru sănătatea și bunăstarea generală. Ea implică consumul echilibrat de macronutrienți și micronutrienți, precum și o hidratare adecvată. Înțelegerea acestor elemente fundamentale te poate ajuta să faci alegeri mai bune pentru dieta ta. Macronutrienții: Proteine, Carbohidrați, Grăsimi Proteinele sunt esențiale pentru repararea și construirea […]