De ce e importanta detoxifierea la inceput de toamna

Odata cu pasirea in mofturoasa toamna, este timpul pentru curatenia de sezon… din organism.  Corpul tau trebuie curatat de toxine, iar sistemul imunitar revitalizat, pentru a se putea adapta schimbarilor de temperatura si a face fata radicalilor liberi si virusurilor care vor incerca sa il atace odata cu racirea vremii. 

Descopera cateva trucuri simple si la indemana prin care-ti detoxifiezi rapid organismul, la inceput de toamna!

Scurtarea zilelor, temperaturile reci, epidemia de gripa si de alte virusuri, alergiile si multe alte schimbari care apar odata cu debutul toamnei iti pot afecta organismul si iti pot da peste cap sanatatea.

Pentru a evita situatia in care sanatatea ta este luata pe nepregatite, este indicat sa recurgi la o dieta rapida de detoxifiere, care sa-ti intareasca imunitatea si sa-ti pregateasca organismul pentru noile provocari pe care va trebui sa le infrunte.

In plus, cura de detoxifiere are rolul de a inlatura oboseala, starile melancolice sau de somnolenta care te pot cuprinde la tranzitia dintre anotimpuri, de a-ti regenera functiile organismului si de a energiza corpul.

7 trucuri rapide pentru detoxifierea de toamna a organismului

1. Hidrateaza-ti corect organismul! Apa este considerata unul dintre cei mai puternici detoxifianti ai corpului, intrucat ajuta la “maturarea” toxinelor din organismului si la eliminarea lor prin urina si fecale. Chiar daca, toamna, nu te mai confrunti cu problemele caniculei si deshidratarii, specifice verii, este important sa pastrezi intotdeauna corpul bine hidratat.

2. Elimina zaharul si indulcitorii artificiali din alimentatie! Fa o pauza de la consumul de dulciuri si prajituri sau, cel putin, de la produsele dulci care contin indulcitori procesati industrial, foarte toxici pentru organism.

3. Renunta la cafea si treci pe ceaiuri din plante! Daca nu poti renunta la cofeina din cafeaua zilnica, procur-o din ceai negru sau verde, care are, pe langa efectul de revitalizare si enrgizare, si proprietati detoxifiante. Incearca si ceaiurile de musetel, urzica, chimen dulce sau ghimbir, care sunt, de asemenea, foarte detixifiante.

4. Diminueaza consumul de carne rosie din dieta si treci pe regimul cu peste, fructe de mare, mult mai indicate pentru intarirea imunitatii si pregatirea organismului pentru toamna. Nu renunta nici la fructe si legume, mai ales ca toamna este sezonul care-ti ofera o recolta bogata si o gama larga de astfel de alimente, de gustul carora te poti bucura din plin.

5. Fa miscare fizica in fiecare zi, cel putin 30 de minute pe zi, indiferent ca o practici la sala de fitness sau ca, pur si simplu, mergi pe jos, te plimbi, urci scari sau te antrenezi in propria casa. Orice forma de activitate fizica este binevenita, intrucat are puternice efecte detoxifiante pentru organism.

6. Rasfata-te cu masaje sau tratamente spa detoxifiante! Incepe o rutina de detoxifiere a corpului la salon, mergand la cateva sedinte de masaj cu efecte detoxifiante sau tratamente si tehnici spa special create pentru a curata organismul si pielea de toxine.

7. Relaxeaza-te facand activitati care iti fac placere si te calmeaza! Stresul este cel mai mare dusman al sanatatii si o sursa de toxine pentru organism. Implicarea in activitati recreationale sau practicarea unor hobby-uri ajuta la intarirea imunitatii si eliminarea toxinelor din corp.

Articol preluat de aici.