Dieta cu dovlecei si linte
PrinteazaPRIMA ZI
Mic dejun:
Un ou fiert, doua linguri de cereale integrale cu putina miere.
Pranz:
100g linte fiarta cu multa ceapa si sos de rosii.
Gustare:
Un mar.
Cina:
Dovlecei gratinati cu verdeata.
A DOUA ZI
Mic dejun:
O felie de paine neagra cu unt si salata de fructe.
Pranz:
Dovlecei umpluti cu putin orez si bulion, sare, piper.
Gustare:
O banana.
Cina:
50 g linte fiarta cu sos de ceapa.
A TREIA ZI
Mic dejun:
Doua oua fierte, doua rosii coapte.
Pranz:
Supa de linte si dovlecei.
Gustare:
Doua portocale.
Cina:
Supa de linte si dovlecei.
A PATRA ZI
Mic dejun:
Un castravete si o felie de branza degresata.
Pranz:
Placintele din dovlecei si faina de orez si miez de dovlecei cu putina miere.
Gustare:
Doua mere.
Cina:
50 g linte fiarta.
A CINCEA ZI
Mic dejun:
Salata de rosii si lapte batut.
Pranz:
Dovlecei la cuptor cu diverse legume.
Gustare:
Salata de fructe cu putina branza de vaci
Cina:
Supa de linte.
A SASEA ZI
Mic dejun:
Un pahar de lapte cu putina miere, o lingura de fulgi de secara.
Pranz:
Supa de dovlecei si linte.
Gustare:
Un grepfrut.
Cina:
Orez fiert si 150 g peşte fiert.
Eficienta:
Slabesti 3 kg in 6 zile.
Parerea specialistului:
Dovleceii sunt saraci in calorii si contin multa apa, ceea ce ajută la pierderea de lichid din ţesuturi si impiedica balonarea, iar o portie de linte e suficienta pentru a avea energie pe tot parcursul zilei. Regimul este sarac in proteine, dar da rezultate.