Dieta FlatFlush

În Despre, Diete, Retete pentru sanatate de bucataras 6 January 2014
Printeaza

Dieta3Elaborata de nutritionistul american, Anne Louise Gittleman, regimul are la baza numararea caloriilor consumate.

PRIMA FAZA – 2 saptamani:

Poti manca 1.100-1.200 calorii, din alimente diverse, exceptand margarina, alcoolul, zaharul, painea, cerealele, legumele cu amidon sau lactatele.

A DOUA FAZA – pana atingi greutatea dorita: caloriile permise sunt crescute pana la 1.200-1.500 pe zi.

A TREIA FAZA – dureaza toata viata: ai voie sa consumi 1.500 de calorii pe zi. Carbohidratii cu amidon si lactate revin in dieta.

Eficienta: slabesti 4-6 kg in prima faza, apoi treptat, cate un kg pe saptamana, pana la atingerea greutatii ideale.

Parerea specialistului: fiind o dieta hipocalorica, rezultatele sunt rapide, insa riscul cresterii ponderale in cazul abandonarii regimului e inevitabil.

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.