Dieta Spaniola

În Despre, Retete pentru sanatate de admin 6 June 2014
Printeaza

Dieta Spaniola

ZILNICDieta spaniola

Mic dejun:

  • Tortilla de patatas, adica o omleta din doi cartofi si doua ouă, o cafea sau un ceai.

Gustare:

  • 200 g salata de fructe.

Pranz:

  • 300 g de paella, un amestec de orez, legume si carne (pui, melci sau fructe de mare), o bere sau un pahar cu vin alb.

Gustare:

  • Un sendvis cu castraveti si icre.

Cina:

  • 200 g pescaito frito (peste prajit) cu legume, 100 g turron (un desert cu migdale si miere), 100 g chorizo (carnaciori picanti).

Eficienta:

  • Slabesti un kilogram la 3-4 zile.

Parerea specialistului:

  • Din cauza alimentelor bogate in nutrienti, acest regim nu este recomandat celor care vor sa slabeasca multe kilograme.

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.