Hamburger cu Carne de Pui, Avocado și Salsa

Hamburger cu Carne de Pui, Avocado și Salsa din: pui, avocado, rosii, ceapa, ardei iute, coriandru, suc de lamaie, chifle, sare, piper, ulei.

Îmbogățiți-vă experiența culinară cu un hamburger delicios, care combină savoarea cărnii de pui cu prospețimea avocadoului și aromele intense ale salsei.

Această rețetă de hamburger cu carne de pui, avocado și salsa este perfectă pentru o cină sățioasă sau un prânz energizant, oferind o alternativă sănătoasă și plină de gust la hamburgerii tradiționali.

Reteta Hamburger cu Carne de Pui, Avocado și Salsa

Ingrediente:

• 500 g carne de pui tocată
• 1 avocado copt, feliat
• 2 roșii mari, tocate
• 1 ceapă roșie mică, tocată fin
• 1 ardei iute, tocat fin (opțional)
• 1 legătură de coriandru proaspăt, tocat
• Sucul de la 1 lămâie verde
• 4 chifle pentru hamburger
• Sare și piper negru, după gust
• Ulei de măsline pentru prăjit

Mod de Preparare:

Într-un bol, amestecați roșiile tocate, ceapa roșie, ardeiul iute, coriandrul tocat și sucul de lămâie verde. Adăugați sare și piper după gust. Lăsați salsa deoparte pentru ca aromele să se îmbine.

Condimentați carnea de pui tocată cu sare și piper. Formați patru chiftele egale și aplatizați-le pentru a se găti uniform.

Încingeți o tigaie grill sau o tigaie obișnuită și adăugați puțin ulei de măsline. Prăjiți chiftelele pe fiecare parte până sunt bine făcute, aproximativ 6-7 minute pe fiecare parte.

Tăiați chiflele pe jumătate și prăjiți-le ușor. Pe partea de jos a fiecărei chifle, așezați o chiftea, felii de avocado și o porție generoasă de salsa.

Capătați hamburgerii cu partea de sus a chiflei și serviți imediat.

Valori Nutriționale (per hamburger)

• Calorii: 580 kcal
• Proteine: 38 g
• Grăsimi: 26 g (din care saturate: 5 g)
• Carbohidrați: 46 g (din care zaharuri: 6 g)
• Fibre: 7 g
• Sodiu: 760 mg

• Acest hamburger este ideal consumat imediat după preparare, pentru a savura toate texturile și aromele.
• Serviți cu cartofi prăjiți în aer liber sau o salată verde pentru un echilibru perfect.
• Un pahar de bere blondă sau un vin alb răcoros, cum ar fi un Chardonnay, va complementa perfect gustul acestui hamburger.

Hamburgerul este o alegere excelentă pentru cei care caută să combine gustul tradițional al unui hamburger cu elemente mai sănătoase și pline de savoare.

Nu numai că este delicios, dar este și suficient de versatil pentru a satisface o varietate de gusturi.

Bucurați-vă de fiecare mușcătură din acest hamburger revigorant și transformați orice masă într-o ocazie specială!

Pofta buna!