Budincă de Hrișcă Delicioasă din: hrisca, lapte, zahar, extract de vanilie, sare, scortisoara. Este o rețetă sănătoasă și satisfăcătoare, perfectă pentru micul dejun sau desert. Hrișca este un aliment bogat în proteine, fibre și nutrienți, iar această budincă îi pune în valoare gustul delicios. Puteți adapta nivelul de îndulcire după preferință și chiar adăuga fructe […]
Hrișcă cu Ciuperci și Ceapă
PrinteazaHrișcă cu Ciuperci și Ceapă din: hrisca, ciuperci, ceapa, ulei de masline, sare, piper, patrunjel. Redescoperiți simplitatea și savoarea cu această rețetă de hrișcă cu ciuperci și ceapă, un fel de mâncare nutritiv și ușor de preparat.
Combinând textura unică a hrișcii cu aromele bogate ale ciupercilor și cepei, această rețetă este îmbogățită cu ierburi proaspete pentru un plus de gust.
Perfectă pentru un prânz sănătos sau o cină ușoară, această mâncare va satisface pofta de ceva gustos, fără a compromite valoarea nutritivă.
Reteta Hrișcă cu Ciuperci și Ceapă:
Ingrediente:
- Hrișcă: 200g
- Ciuperci: 300g, feliate
- Ceapă: 1 buc., tocată
- Ulei de măsline: 2 linguri
- Sare și piper: după gust
- Pătrunjel proaspăt: tocat, pentru garnisire
Mod de Preparare:
Fierbeți hrișca în apă sărată conform instrucțiunilor de pe ambalaj, apoi scurgeți.
Într-o tigaie, încălziți uleiul și adăugați ceapa. Căliți până devine translucidă, apoi adăugați ciupercile. Sotați până se rumenesc ușor.
Adăugați hrișca fiartă în tigaie cu ciupercile și ceapa. Amestecați bine și condimentați cu sare și piper.
Serviți hrișca caldă, garnisită cu pătrunjel proaspăt tocat.
Detalii Nutriționale (per porție)
- Calorii: ~250 kcal
- Proteine: 9g
- Carbohidrați: 45g
- Grăsimi: 7g
- Fibre: 6g
Sfaturi Utile:
- Pentru un plus de savoare, puteți adăuga un strop de vin alb în timpul sotării ciupercilor.
- Experimentați cu diferite tipuri de ciuperci pentru varietate.
- Acest fel de mâncare poate fi servit ca atare sau ca garnitură pentru proteine, cum ar fi pui sau tofu.
Hrișca cu ciuperci și ceapă este o rețetă simplă, dar extrem de savuroasă și satisfăcătoare.
Cu ingrediente ușor de găsit și o preparare rapidă, această mâncare este ideală pentru zilele aglomerate sau când aveți nevoie de o opțiune sănătoasă și rapidă.
Pofta buna!
poate iti place si:
Pofta buna!