Mancare de hrisca cu ciuperci din: ciuperci, hrisca, ceapa, ulei, sare, piper, patrunjel. Ingrediente: 300 g ciuperci proaspete 250 g hrişcă o ceapă 2 linguri ulei sare piper 2-3 fire pătrunjel Mod de preparare: Se curăţă ceapa, se taie mărunt şi se pune la călit în ulei. După ce s-a rumenit, se adaugă ciupercile […]
Hriscă cu portocale, migdale si miere
PrinteazaHriscă cu portocale, migdale si miere din: hrisca, portocala, migdale, miere.
Hrișca este o sursă importantă de proteine, vitamine și minerale. Este bogată în aminoacizi esențiali și conține mai multe vitamine B, magneziu, fier și zinc decât multe alte cereale.
De asemenea, hrișca este o sursă importantă de antioxidanți și poate ajuta la protejarea organismului împotriva stresului oxidativ și a bolilor cronice.
Hrișca poate fi găsită sub formă de boabe, fulgi, făină sau ca un ingredient în produsele de patiserie. Este adesea utilizată ca o alternativă sănătoasă la alte cereale, cum ar fi orezul sau grâul.
Este important să rețineți că hrișca conține o substanță numită fagopirină, care poate provoca alergii la unele persoane.
De aceea, este important să verificați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma hrișcă dacă sunteți alergic la alimente.
Hrișca este o sursă importantă de nutrienți și poate fi o alegere sănătoasă pentru persoanele care caută să își diversifice dieta și să consume alimente cu un conținut bogat de nutrienți.
Ingrediente:
- 70 g hriscă
- 1 portocală
- 20 g de migdale sau nuci
- 1 lingurită miere
Mod de preparare
La o măsură de hriscă pui două măsuri de apă si lasi să fiarbă aproximativ 30 de minute.
Cel mai sigur, verifică din când în când dacă e fiartă. Scurgi hrisca, o pui într-un bol, șs adaugi peste portocala tăiată cuburi si migdalele, apoi împră tii uniform lingurita de miere.
Eset o reteta foarte simpla si usor de preparat, potrivita pentru un mic dejun gustos si satios.
- Calorii: 441
- Proteine: 14g
- Grăsimi: 13g
- Carbohidrati: 76 g
Pofta buna!
poate iti place si:
Mancare de hrisca cu ciuperci
Hrisca cu stevie
Hrisca cu stevie din: hrisca, stevie, ceapa, marar, patrunjel, ulei, sare. Ingrediente: 100 g hrişcă 2 legături ştevie 1 ceapă 1 legătură mărar 1 legătură pătrunjel ulei sare Mod de preparare: Hrişcă se alege, se spală. Se pun la fiert 2 pahare de apă cu sare şi puţin ulei. După ce începe să fiarbă […]
Hriscă cu potocale si migdale
Hriscă cu potocale si migdale din: hrisca, portocala, migdale si miere. Ingrediente: 70g hriscă 1 portocală 20 g de migdale sau nuci 1 lingurită miere Mod de preparare: La o măsură de hriscă pui două măsuri de apă si lasi să fiarbă aproximativ 30 de minute. Cel mai sigur, verifică din când […]
Pofta buna!