Limonadă cu Castraveți

Limonadă cu Castraveți – o băutură răcoritoare și sănătoasă, perfectă pentru zilele călduroase de vară. Această combinație surprinzătoare de lămâie și castravete oferă nu doar un gust revigorant, dar și multiple beneficii pentru sănătate, fiind bogată în vitamine și antioxidanți.

O alegere excelentă pentru cei care caută o alternativă sănătoasă la băuturile carbogazoase sau sucurile artificiale.

Reteta Limonadă cu Castraveți: Răcorire Naturală pentru Zilele Călduroase

Ingrediente:

• 1 lămâie mare
• 1 castravete mare
• 1 litru de apă rece
• 2-3 linguri de miere sau alt îndulcitor natural (după gust)
• Frunze de mentă proaspătă (opțional)
• Cuburi de gheață

Mod de preparare:

Spălați bine lămâia și castravetele. Tăiați lămâia în felii subțiri și castravetele în rondele. Dacă preferați, puteți curăța castravetele de coajă, deși aceasta conține mulți nutrienți.

Într-un blender, adăugați castravetele tăiat și jumătate din feliile de lămâie. Adăugați 500 ml de apă și mixați până obțineți un amestec omogen.

Strecurați amestecul obținut printr-o sită fină pentru a elimina pulpa și a obține un suc clar. Turnați sucul într-o carafă mare.

Adăugați restul de apă, feliile de lămâie rămase și mierea (sau alt îndulcitor) în carafă. Amestecați bine până se dizolvă complet mierea.

Adăugați frunze de mentă și cuburi de gheață în carafă. Serviți limonada cu castraveți imediat pentru a vă bucura de gustul proaspăt și răcoritor.

Valori nutriționale (per porție de 250 ml):

• Calorii: 30 kcal
• Proteine: 0.5 g
• Grăsimi: 0.1 g
• Carbohidrați: 7 g
• Fibre: 0.5 g

Această limonadă este ideală pentru a fi savurată rece, într-un pahar cu gheață, de preferat într-o după-amiază călduroasă sau alături de un prânz ușor.

Limonada cu castraveți se potrivește de minune cu salate, preparate la grătar sau orice fel de mâncare ușoară, datorită gustului său revigorant.

Poate fi combinată cu ceai verde rece sau apă infuzată cu fructe pentru a varia băuturile răcoritoare într-o zi caldă.

Simplu de preparat și plină de arome proaspete, această rețetă va deveni rapid preferata familiei dumneavoastră. Savurați această băutură răcoritoare și bucurați-vă de beneficiile sale pentru sănătate!

Savurati!