Limonadă cu Grapefruit și Portocală

Limonadă cu Grapefruit și Portocală – Combinând arome citrice vibrante și un strop de dulceață naturală, această limonadă este perfectă pentru a-ți răcori zilele toride.

Ideală pentru petreceri în aer liber sau pur și simplu pentru a te bucura de un moment de răsfăț, limonada cu grapefruit și portocală îți va încânta simțurile și îți va revitaliza corpul.

Grapefruit-ul este cunoscut pentru conținutul său bogat în vitamina C și antioxidanți, fiind un aliat excelent pentru sistemul imunitar și sănătatea pielii. De asemenea, grapefruit-ul poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol și la stimularea metabolismului.

Portocalele, pe de altă parte, sunt faimoase pentru gustul lor dulce și zemos, oferind o sursă excelentă de vitamina C, fibre și potasiu.

Ingrediente

• 2 grapefruit-uri mari
• 3 portocale
• 4 lămâi
• 1 litru apă rece
• 100 g zahăr (sau miere, după gust)
• Frunze de mentă proaspătă pentru decor
• Felii de grapefruit și portocală pentru decor
• Gheață, după preferință

Mod de preparare

• Timp de preparare: 15 minute
• Timp de răcire: 30 minute
• Timp total: 45 minute

Stoarceți sucul din grapefruit-uri, portocale și lămâi. Trebuie să obțineți aproximativ 500 ml de suc proaspăt combinat.

Puteți ajusta proporțiile în funcție de preferințele personale de gust, dacă doriți o limonadă mai dulce sau mai acrișoară.

Într-o carafă mare, amestecați sucul de citrice cu zahărul sau mierea. Amestecați bine până când zahărul se dizolvă complet.

Dacă folosiți miere, este posibil să fie necesar să încălziți puțin apa pentru a o ajuta să se dizolve mai ușor.

Turnați apa rece peste amestecul de suc și zahăr. Amestecați bine pentru a combina toate ingredientele.

Adăugați gheață și lăsați limonada să stea în frigider pentru cel puțin 30 de minute, astfel încât aromele să se combine și băutura să se răcească bine.

Serviți limonada în pahare înalte, decorate cu frunze de mentă proaspătă și felii de grapefruit și portocală.

Acest lucru nu doar că adaugă un aspect vizual plăcut, dar și intensifică aroma băuturii.

Valori nutriționale

• Calorii: 80 kcal/porție (200 ml)
• Proteine: 1 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 20 g
• Fibre: 2 g
• Vitamina C: 60% din doza zilnică recomandată

Limonada cu grapefruit și portocală este alegerea perfectă pentru a aduce un strop de prospețime în zilele toride de vară.

Savurati!