Limonadă Răcoritoare cu Piersici și Portocale

Limonadă Răcoritoare cu Piersici și Portocale – În zilele toride de vară, nimic nu se compară cu o băutură răcoritoare care să îți potolească setea și să îți aducă un strop de prospețime.

Această rețetă nu doar că este ușor de pregătit, dar este și plină de vitamine și antioxidanți, fiind o alegere sănătoasă pentru întreaga familie.

Ingrediente:

• 3 piersici coapte, tăiate cubulețe
• 2 portocale mari, stoarse (aproximativ 200 ml suc)
• 3 lămâi mari, stoarse (aproximativ 150 ml suc)
• 1 litru de apă plată sau minerală
• 100 g zahăr sau miere (după gust)
• Gheață, după preferințe
• Frunze de mentă pentru decor (opțional)
• Felii de piersici și portocale pentru decor (opțional)

Mod de preparare:

Într-un blender, adaugă piersicile tăiate cubulețe și 100 ml de apă. Mixează până obții un piure fin.

Dacă dorești o textură mai fină, poți trece piureul printr-o sită pentru a îndepărta pulpa.

Într-o carafă mare, toarnă sucul de portocale și sucul de lămâie proaspăt stors.

Adaugă zahărul sau mierea și amestecă bine până când îndulcitorul se dizolvă complet.

Toarnă piureul de piersici peste amestecul de citrice din carafă.

Adaugă restul de apă și amestecă bine. Dacă preferi o limonadă mai acidulată, poți folosi apă minerală în loc de apă plată.

Umple paharele cu gheață și toarnă limonada peste.

Decorează cu frunze de mentă proaspătă și felii de piersici și portocale pentru un aspect atrăgător și un plus de aromă.

Limonadă Răcoritoare cu Piersici și Portocale

Valori nutriționale (per porție de 250 ml):

• Calorii: 80 kcal
• Proteine: 0.7 g
• Grăsimi: 0.2 g
• Carbohidrați: 21 g
• Fibre: 2 g
• Zaharuri: 18 g
• Vitamina C: 60% din DZR (Doza Zilnică Recomandată)

Este un veritabil cocktail de vitamine și energie, perfect pentru a te hidrata în zilele fierbinți de vară.

Această limonadă răcoritoare se asortează perfect cu o salată de fructe proaspete, brânzeturi ușoare sau chiar cu un desert răcoros precum un sorbet de lămâie.

Savurati!