Limonada Racoritoare cu Portocala si Mere
PrinteazaLimonada Racoritoare cu Portocala si Mere – Reteta de Bautura Sanatoasa si Delicioasa: o bautura racoritoare si plina de vitamine, perfecta pentru zilele calduroase de vara sau pentru un boost de energie in orice moment al zilei.
Aceasta combinatie delicioasa imbina prospetimea lamailor cu dulceata portocalelor si aroma subtila a merelor, oferind o alternativa sanatoasa si hidratanta la bauturile comerciale.
- Timp de pregatire: 10 minute
- Timp total: 10 minute
Ingrediente:
- 2 lamai mari
- 2 portocale
- 1 mar mare
- 1 litru de apa plata sau minerala
- 3-4 linguri de miere sau indulcitor natural, dupa gust
- Gheata (optional)
- Frunze de menta pentru decor (optional)
Mod de Preparare:
Pregatirea Fructelor: Spala bine fructele. Stoarce sucul de la lamai si portocale intr-un bol.
Poti folosi un storcator manual sau unul electric pentru a obtine cat mai mult suc.
Prepararea Marului: Curata marul de coaja si taie-l in cubulete mici.
Adauga cubuletele de mar in blender impreuna cu putina apa si mixeaza pana obtii un piure fin.
Amestecarea Limonadei: Intr-o carafa mare, combina sucul de lamai, sucul de portocale si piureul de mar.
Adauga mierea sau indulcitorul natural si amesteca bine pana cand se dizolva complet. Toarna apa plata sau minerala si amesteca din nou.
Servirea: Serveste limonada cu gheata in pahare inalte, decorand cu frunze de menta daca doresti.
Aceasta bautura racoritoare este perfecta atat pentru zilele calde de vara, cat si pentru o pauza revitalizanta in timpul zilei.
Reteta Limonada Racoritoare cu Portocala si Mere
Valori Nutritionale per Portie:
- Calorii: 60 kcal
- Proteine: 0.5 g
- Grasimi: 0 g
- Carbohidrati: 15 g
- Fibre: 1 g
Limonada cu portocala si mere este ideala pentru a insoti salate proaspete, preparate usoare pe baza de peste sau pui, precum si gustari sanatoase, cum ar fi nucile sau fructele uscate.
De asemenea, este o bautura excelenta pentru mesele de brunch sau picnicuri, oferind un plus de prospetime si savoare.
Savurati!