Limonadă cu Spirulină

Limonadă cu Spirulină – Rețeta Perfectă. Spirulina, o algă verde-albastră, este recunoscută pentru conținutul său bogat în proteine, vitamine și minerale, făcând-o un supliment alimentar excelent pentru cei care doresc să-și îmbunătățească dieta.

Această limonadă nu doar că te răcorește într-o zi caldă, dar îți oferă și un boost de energie și vitalitate.

Prepararea acestei limonade este simplă și rapidă, fiind o opțiune ideală pentru oricine dorește să integreze spirulina în alimentația zilnică într-un mod plăcut și delicios.

Spirulina adaugă un plus de culoare și un gust subtil, completând perfect aroma citrică a lămâilor. Este perfectă pentru a fi servită la evenimente de familie, picnicuri sau pur și simplu pentru a te răcori și revitaliza pe parcursul zilei.

• Timp de pregătire: 10 minute
• Timp de răcire: 10-15 minute
• Timp total: 20-25 minute

Ingrediente

• 4 lămâi mari, sucul proaspăt stors
• 1 linguriță spirulină pudră
• 2 linguri miere sau sirop de arțar (opțional, pentru îndulcire)
• 1 litru apă plată sau apă minerală
• Gheață
• Felii de lămâie și frunze de mentă pentru decor (opțional)

Mod de preparare

Stoarce sucul de lămâie și strecoară-l pentru a îndepărta sâmburii și pulpa. Asigură-te că ai toate ingredientele pregătite și la îndemână.

Într-un ulcior mare, combină sucul de lămâie cu mierea sau siropul de arțar. Amestecă bine până când îndulcitorul se dizolvă complet în sucul de lămâie.

Adaugă spirulina pudră în amestecul de suc de lămâie și miere. Amestecă bine până când spirulina se dizolvă complet și băutura capătă o culoare verde intensă.

Este important să amesteci bine pentru a evita cocoloașele de spirulină.

Toarnă apa plată sau apa minerală în ulcior și amestecă bine. Dacă folosești apă minerală, limonada va avea un efect efervescent plăcut.

Umple ulciorul cu gheață și lasă limonada să se răcească timp de 10-15 minute înainte de servire.

Dacă preferi, poți răci limonada în frigider timp de o oră pentru a o servi foarte rece.

Toarnă limonada în pahare individuale, adăugând câteva felii de lămâie și frunze de mentă pentru decor, dacă dorești.

Acestea nu doar că vor adăuga un aspect atractiv, dar vor îmbogăți și aroma băuturii.

Valori nutriționale (per 100 ml)

• Calorii: 25
• Proteine: 0.5 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 6 g
• Fibre: 0 g
• Vitamina C: 20 mg
• Calciu: 10 mg
• Fier: 0.5 mg

Poți folosi limonada ca bază pentru smoothie-uri de fructe. Adaugă fructe de pădure, banane sau ananas pentru un smoothie delicios și sănătos.

Limonada cu spirulină poate fi folosită ca bază pentru diverse cocktail-uri. Adaugă vodcă sau gin pentru un twist răcoritor și exotic.

Prepararea acestei limonade este simplă și rapidă, iar rezultatul final este o băutură naturală, sănătoasă și extrem de gustoasă.

Savurati!