Omleta cu branza si varza de bruxelles din: ulei de masline, oua, branza, avocado, varza de bruxelles. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea […]
Mic dejun cu fructe si verdeata
PrinteazaMic dejun cu fructe si verdeata din: banana, portocala, mar, amestec de verdeturi, apa.
Ingrediente:
- 1 banană
- 1 portocală
- 1 măr
- 1 mână de verdeţuri: rucola, spanac baby
- 50 ml apă
Mod de preparare:
Mic dejun cu fructe si verdeata: Speli verdeţurile şi mărul. Decojeşti banana şi portocala. Cureţi mărul de caseta cu seminţe.
Mixezi în blender toate ingredientele, adăugând şi apa, până când obţii o pastă fină.
Dacă este prea consistentă, mai poţi adăuga puţină apă.
Serviti la micul dejun.
Pofta buna!
Prajiturele cu orez din: orez brun, supa de legume, ceapa, usturoi, condimente, cimbru, sare, sos iute, mustar dijon, fasole, pesmet, ulei, felii de lamaie. Ingrediente: 100 gr orez brun, spalat si scurs 500 ml supa de legume 2 cepe, tocate 2 catei de usturoi, tocat 1 1/2 lingurite condimente cajun plus extra pentru servire 1 […]