Mituri despre diete

Mituri despre diete: Ceaiuri sau pastile de slăbit minune nu există. Nu-ţi imagina că, dacă administrezi un astfel de remediu din plante, poţi mânca oricât şi slăbeşti.

Alături de un regim alimentar cumpătat, însă, ceaiul potrivit grăbeşte obţinerea rezultatului dorit. Plus că aduce şi alte beneficii.

Se pare că persoanele care fac mişcare şi beau ceai verde zilnic, de exemplu, pierd în greutate de două ori mai mult decât celelalte. Şi alte ceaiuri asiatice sunt benefice în curele de slăbire.

Remediu în funcţie de cauză

Plantele ne pot ajuta să ţinem sub control pofta de mâncare excesivă, să eliminăm retenţia de lichide, să avem o digestie mai bună şi să topim mai uşor grăsimile.

Plantele:

• îmbunătăţesc digestia, combat constipaţia: soc, senna, muşeţel, anason, fenicul, ceai verde, cimbru, busuioc, nalbă, volbură, aloe vera;
• elimină apa în exces din organism: socul are efecte diuretice şi sudori-fice, având drept rezultat eliminarea apei în exces şi a toxinelor, dar şi diminuarea aspectului de “coajă de portocală”; pe termen lung, inhibă apetitul alimentar şi ajută la scăderea în greutate; alte plante cu efect diuretic-depurativ: merişor, coada-calului, frunze de mesteacăn, fructe de ienupăr, troscot, frasin, mătase de porumb, şoc, cozi de cireş;
• plante care acţionează la nivelul
  aparatului hepato-biiiar, cu stimularea secreţiei şi excreţiei de bilă, ce ajută la emulsionarea grăsimilor: păpădie, cicoare, anghinare, sunătoare, rozmarin, armurariu;
• stimulează arderea grăsimilor: senna, leuştean, coriandru, anason, ghimbir;
• controlează apetitul şi elimină nevoia de dulciuri: mentă, extract de şofran, portocale, lămâie, scorţişoară, Garcinia cambogia şi Hoodia gordonii;
• foarte importante sunt plantele care ajută la scăderea anxietăţii, agitaţiei din perioada dietei, calmează şi relaxeaza: lavandă, sunătoare, roiniţă, ceai vegie.

Mituri despre diete

Savurati!

Postul Intermitent 16/8: Strategii Eficace pentru Optimizarea Sănătății și Gestionarea Greutății

 

Postul Intermitent 16/8: Strategii Eficace pentru Optimizarea Sănătății și Gestionarea Greutății. Postul intermitent 16/8 a devenit o metodă populară pentru cei care caută să îmbunătățească sănătatea și să gestioneze greutatea. Această abordare presupune o fereastră de alimentație de 8 ore urmată de 16 ore de post. Prin limitarea perioadei în care consumi alimente, acest model […]

Dieta Mediteraneană: De Ce Este Considerată Cea Mai Bună Alegere?

 

Dieta Mediteraneană: De Ce Este Considerată Cea Mai Bună Alegere? Dieta mediteraneană, cu rădăcinile sale în tradițiile culinare ale țărilor învecinate Mării Mediterane, a fost desemnată drept una dintre cele mai sănătoase și echilibrate diete din lume. Beneficii: Sănătatea Inimii Reducerea Bolilor Cardiovasculare: Studiile au arătat că dieta mediteraneană contribuie la reducerea riscului de boli […]

Savurati!