Smoothie cu piersici si banana din: piersica, banana, suc de mere, iaurt degresat, miere, ovaz. Nutriția unui smoothie depinde de ingredientele sale și de proporțiile acestora. Multe smoothie-uri includ porții mari sau multiple de fructe și legume, care sunt recomandate într-o dietă sănătoasă și menite să fie un înlocuitor de masă . Cu toate acestea, […]
Mix de fructe uscate cu iaurt
PrinteazaMix de fructe uscate cu iaurt din: mix de fructe uscate, scortisoara, suc de mere, iaurt si fulgi de ovaz.
Ingrediente:
- 140 g mix de fructe uscate (caise, curmale, stafide)
- 1/2 lingurita de scortisoara
- 300 ml suc de mere
- 200 g iaurt grecesc degresat
- 100 g fulgi de ovaz
Mod de preparare:
Pune fructele uscate într-o crăticioară şi amestecă-le cu sucul de mşre şi scorţişoara.
Adu-le la punctul de fierbere şi lasă-le să clocotească 5 minute, până când obţii consistenţa unui sirop.
Pune-le deoparte să se răcească. Imparte iaurtul în 4 boluri, presară fulgii de ovăz şi toarnă peste ei siropul cu fructele uscate.
Mix de fructe uscate cu iaurt
Pofta buna!
Ciuperci umplute la cuptor cu creier de vitel
Ciuperci umplute la cuptor cu creier de vitel din: ciuperci, creier de vitel, unt, patrunjel verde, ou, sare, piper, pesmet. Ingredinte: 12 ciuperci mari 1/2 creier de vitel 2 linguri unt 1 lingurita rasa patrunjel verde tocat 1 ou sare piper 1 lingura rasa pesmet Mod de preparare Se aleg ciuperci mari, intregi si […]
Asta e buna la micul dejun, de fapt in locul micului dejun.