Mix de seminte cu aroma de marar

Printeaza

Mix de seminte cu aroma de marar din: seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, alune prajite, caju, dressing pentru salata, ulei, marar, pudra de usturoi.

citeste si: Dieta Low Carb

Ingrediente:

  • 120gr seminte de dovleac
  • 120gr seminte de floarea soarelui
  • 120gr alune prajite
  • 120gr cajuu
  • 2 linguri ulei
  • 1 pachet dressing pentru salata
  • 1 lingurita piper cu aroma de lamaie
  • 1 lingurita marar uscat
  • 1/2 lingurita pudra de usturoi

 

 

Mod de preparare:

Preincalziti cuptorul la 170C. Intr-un bol mare combinati semintele, alunele si cajuu.

Adaugati dressingul, uleiul, piper, marar si usturoi. Amestecati foarte bine.

Transferati intr-o tava si dati la cuptor 45-60 minute, amestecand ocazional.

16 portii, fiecare contine:

  • 15 gr carbohidrati
  • 5gr fibra 
  • 16gr proteina

 

 

Pofta buna!

 

 

 

 


poate iti place si:

retete

Mix de condimente pentru pui

Mix de condimente pentru pui din: sare, paprika, pudra de ceapa, coriandru, pudra de usturoi, piper negru, cimbru, busuioc.   Ingrediente: 2 1/2 lingurite sare 1 1/2 lingurita paprika 1 lingurita pudra de ceapa 1/4 lingurita coriandru 3/4 lingurita pudra de usturoi 1/2 lingurita piper negru macinat 1/2 lingurita cimbru uscat 1/2 lingurita busuioc uscat […]

 

Reteta zilei: Mix de condimente de casa

Mix de condimente de casa din: sare, zahr, piper, lamaie, praf de ceapa, praf de usturoi, seminte de telina.   Ingrediente: 3 linguri sare de lămâie sau sare 2 linguri de zahăr 2 linguri piper coaja de la 1 lamaie ½ lingurița praf de ceapă ¼ lingurița praf de usturoi ¼ lingurița semințe de țelină […]

 

Mic dejun cu cereale caramelizate

Mix de cereale cu nuci 

Mix de cereale cu nuci din: grau, orez, ovaz, orz, miere, nuci, fructe. Ingrediente: 100g grâu 100 g orez 200 g alte cere­ale (ovăz, orz) 4 linguri miere 100 g nuci tocate mărunt fructe de sezon   Mod de preparare: Alegi cerealele, le speli şi le pui la fiert în circa 3 l apă. Când sunt […]

 

 

Pofta buna!

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.